5 módszer a passzív, agresszív emberek kezelésére

Kritikus megjegyzés nagy mosollyal.

Csönd, amikor te tud hallhatnak.

- De nem mondtad, hogy meg kell tennem hogy út."

A passzív-agresszív emberek tudják, hogyan lehet a bőröd alá kerülni, és ha utólag ragaszkodsz a „LOL” -hoz, az nem javítja a helyzetet.

Tehát, ha eleged van a sértő szövegekből, amelyeket „jk!” Követ vagy beteg, hogy látszólag udvarias, de nyilván dühös jegyzeteket talál a szobatársától, ezek a tippek az Ön számára szólnak ... ellentétben néhány emberek, akiket ismerünk (ha! lásd, mit csináltam ott?).

A passzív agresszió definíció szerint a dühös képzőművészet, anélkül, hogy látszólag dühös lenne.

Ez két összetevő elválaszthatatlan kávé-tejszín örvénye: harag és elkerülés.

Az első harag - vagy unokatestvérei bosszúsága, csalódottsága és irritációja - mindig a felszín alatt buborékol. De a harag elfojtása olyan, mintha megpróbálnánk fedelet tartani egy fazék forrásban lévő vízzel. Végül gőznyílás fog kifolyni.

A félig rejtett ellenségesség mellett a passzív agresszió második összetevője az elkerülés. Ez egyfajta módja a konfliktusok áthidalásának, nem érzi a valódi haragot, és elkerüli, hogy közvetlen legyen egy olyan helyzetben, amikor az ember képtelennek érzi magát - három győzelem erősen megerősíti a passzív agresszió szokását.

Útközben a passzív-agresszív emberek többsége megtanulta, hogy nem baj, ha dühös vagy ideges. Talán azt tanították nekik, hogy a konfliktus fenyegető, és minden áron el kell kerülni. Talán azt tanították nekik, hogy az a „kedves” és nem a hajó ringatása az egyetlen lehetőség. Vagy talán az a módjuk, hogy teljes lázadás nélkül fejezzék ki az elégedetlenséget.

Tehát mit kell tennie, ha partnere összeszorított fogakkal ragaszkodik: "Nem haragszom." Vagy tinédzsere egy szemforgatással azt mondja: „Geez, nem mondtad, hogy azt akarod, hogy nyírjam a gyepet Ma . ” Vagy szobatársa a gyanúsan hasonlító kádszőrbe írja ki az „Eltömtem a lefolyót” kifejezést? Íme 5 kipróbálható tipp.

1. Nézze meg, van-e minta. A valóság az, hogy mindannyian emberek vagyunk, és mindannyiunknak megvannak a napjaink. Néha egy megjegyzés vagy egy szemgörgetés kiszivárog, mint egy hibás böfögés.

De ha ez egy minta vagy egy alapértelmezett reakció, amikor a dolgok stresszessé válnak, akkor passzív-agresszióval kell foglalkozni.

Ennek ellenére a passzív-agresszív ember éppen azzal akar szembenézni, hogy szembenézzen vele. A passzív-agresszív emberek kerülik a konfliktusokat, mint a túrák a járdán. De aztán neheztelés keletkezik, és dühük jobban kiszivárog, mint egy tarisznya esőkabátja. Ami ...

2. Tegye világossá, hogy biztonságos kibeszélni. A passzív-agresszív emberek úgy viselkednek, mint ők, mert félnek attól, hogy hogyan reagálsz. Félnek attól, hogy kiabálsz velük, elutasítod őket, abbahagyod szeretni őket, vagy más módon sokkal erősebben reagálsz, mint amire valójában szeretnél.

Különösen fontos felhívni a passzív-agresszív munkahelyi magatartást. A passzív-agresszív kollégák gyakran boldogtalanok vagy bizonytalanok a munkájuk során. De ahelyett, hogy egy problémát egyértelműen kezelni kellene, a passzív-agresszív munkatársak inkább nemtetszésüket fejezik ki akadályok létrehozásával, az időpazarlással és általában mindenki munkájának megnehezítésével, nemhogy kevésbé élvezetessel.

Ezért, legyen szó munkahelyről vagy otthonról, tegye egyértelművé, hogy inkább valaki napvilágra hívja a problémát, mintsem hagyja borogatás alatt. Kritikusan erősítsd meg ezt azzal, hogy nem éppen azzal reagálsz, amitől félnek. Ha felrobbantja a felsőt, kicsinyíti őket, vagy más módon elhallgatja a dühüket, akkor azonnal visszamennek a héjába, mint egy remete rák, amelynek csak a karma lóg ki.

Most, ha megpróbálja megbeszélni, de még mindig tagadják a haragot vagy az elégedetlenséget („Én? Jól vagyok. Minden rendben van.” Vagy: „Sajnálom, hogy elkéstem, de nem láttam emlékeztető e-maileket”) hirtelen teljesen más szintre lép.

3. Gyógyíthatatlan esetekben érvényesítse azokat ... Néha a passzív agresszió annyira beágyazódik, hogy a világ kezelésének alapértelmezett módjává válik. A krónikusan passzív-agresszív egyének számára a düh elkerülése mellett kerülik a felelősséget.

A passzív-agresszív emberek ezt azért teszik meg, hogy elkerüljék kudarcnak való kitettséget (végül is, ha a kutya megeszi a házi feladataikat, akkor nem adhatsz rá F-t), vagy hogy elkerüljék azt a munkát, amelyik szerintük túl jó (Ki azt hiszi apa, hogy azt mondja, lapátoljam be a kocsifelhajtót?)

Az azonban megnyilvánul, hogy amikor a passzív-agresszív személy védekezően viselkedik, áldozatává teszi magát. Ez nehéz helyzetbe hozza, mert nem számít, hogyan mutatja be, látni fogják a kommunikációs kísérletét, és elhajlást és ürügyet adnak Önnek. "Mit? Pont úgy vettem ki a szárítóból a törölközőket, ahogy kérted - nem mondtad, hogy muszáj hajtogatni őket és tedd el őket.

Ezért induljon bele az empátiába. Tudomásul veszi mentségüket, még akkor is, ha belülről forgatja a szemét. Miért? Létfontosságú, hogy igazodjon hozzájuk, mert az ellenük való munka legjobb esetben csúszós, rosszabb esetben antagonista. "Értem." "Megértem." "Hallak téged." Tedd világossá, hogy csapatban dolgozol együtt. De aztán...

4. Számon kérheti őket. A passzív-agresszív emberek úgy viselkednek, ahogy viselkednek, mert megúszják. Ha azért kapnak ingyenes bérletet, mert a kutya megette a házi feladatukat, akkor fogadhatunk, hogy a ma esti házi feladatot mártásba mártják és újra megismétlik.

Tehát ismerje el helyzetüket, igazodjon hozzájuk, de akkor tartsa őket felelősségükön, még akkor is, ha (főleg ha!) Könnyebb lenne őket megmenteni, vagy saját maguk végeznék a munkájukat.

Például: „A kutya megette a házi feladatát? Nagyon sajnálom, hogy veled történt. Ez velem történt néhányszor - büdös. Itt van egy másik példány - holnap leadhatja a ma esti házi feladattal együtt.

Dióhéjban elismerés és együttérzés tapasztalható a „jaj-én-én” megközelítés iránt, de a szabványok nem változnak. Megéri a kellemetlenséget a rügybe csípni. - Megértem, hogy nem azért mentél el a boltba, mert nem emlékeztél arra, hogy mit kértem tőled. De még mindig kifogyott a szappan és a fogkrém, ezért köszönöm, hogy most elindultál.

5. És jutalmazd meg őket, ha megfelelően érvényesülnek. Ha a krónikusan késő passzív-agresszív személynek sikerül időben megjelennie, fejezze ki őszinte örömét, hogy jelen van. Nem egy szarkasztikus „Örülök, hogy egyszer találkozhatunk időben”, hanem nagy mosollyal és őszinte érdeklődéssel arról, hogy mire készülnek ezen a hétvégén.

Hasonlóképpen, ha valaki, aki jellemzően késésben van, időben elvégez egy feladatot, adjon neki titokban dicséretet. - Hé, itt vagy a ponton. Nagyon értékelem. ”

Végül is a passzív-agresszív emberek, bármennyire is frusztrálóak, ugyanolyanok, mint mindenki más. Lényegükben csak szeretetet és jóváhagyást akarnak. És bár biztosan megnehezítik a tüskéken való túllépést, néhány egyszerű stratégiával segíthet nekik abban, hogy jobban viselkedjenek körülötted, amiért érdemes kihagyni az egész személyzetnek vidáman eek-értékű passzív-agresszív „emlékeztető” e-maileket .

Facebook / LinkedIn kép: fizkes / Shutterstock