A gyűlölet 6 oldala

Utálsz valakit?

Nem csak nem szeretik őket, hanem rosszul is érzik őket látva vagy hallva, sikítani akarnak, a bőre egyszerre válik tűzgé és jéggé is?

Végiggördülnek a bűneik a képernyőn a fejedben, állandóan ismételve, miközben azon ülsz, hogy vajon melyik isten készítette ezt a szörnyeteget?

Ez nem közönséges düh, hanem olthatatlan, lángoló mega-düh: Vajon kevésbé érzi még jobban magát, mint az ember, akit elindítottak, mégis megfagyva, lángolva a székén?

De tudja valaki, hogy így érzi magát, főleg a gyűlölt? Félelmetes és kínos lehet beismerni, hogy magunk is elismerjük, hogy ilyen „primitív” vagy „negatív” érzelmeket hordozunk bennünk.

Ha mások tudják, hogy utálsz valakit, azt mondják: Álljon meg! Oldja fel, oszlatja el, tagadja, tűnje el a gyűlöletét, mert a menny gyűlöli a gyűlöleteket, mert a gyűlölet neandervölgyi, és csúnyává, üressé, gonosszá, bűnözővé válik, megsemmisíti? Kijelentik: De miértgyűlöltünk megváltó tulajdonságokkal bír! Virtuóz (és ittas sofőr)! Tűzoltott (és megütötte a gyerekeit)!

Ha elutasítja érzéseit és bizonyítékait, azok a nayayerek célja gyűlöletből szégyellni vagy akár gyűlölni? Azt mondják, hogy a kalap nélküli világ nemcsak paradicsomszerű, de lehetséges is?

Ez nem. A gyűlölet veszélyes, de természetes is - saját egyedi neurobiológiai mintázatát hozza létre az agyban - és céltudatos. A kalap nélküli világ az, ahol a kegyetlen vadállatok kegyetlenségeket, pénzeszközöket, hatalmat követnek el - nem tiltakozva és megengedve.

A gyűlölet nem erkölcsi bűn. Fáj, mégis a gyűlölet gyakran a gyámunk, védőnk, barátunk. Még a csendben is a gyűlölet beszél helyettünk. Igazságainkat mondja el. Nem lehet megvásárolni vagy elhelyezni, bármennyire is nehéz - félelem vagy önbizalomhiány miatt - mi próbáld elárulni. A gyűlölet a szenvedés egy olyan formája, amely feltárja prioritásainkat, filozófiáinkat, határainkat és küldetéseinket. Gyakran erősebb, mint a többiek. Ég. Tudja.

Itt van hat módszer, amelyben a gyűlölet segíthet nekünk.

Öntudat: Gyűlöletünk felfedi, hogy mi számunkra a legfontosabb. Gyűlöli (vagy megtette) gyűlöletét, támadását, rabolását, megcsalását, megrontását, rettegését, megfosztását, veszélyeztetését és / vagy megsemmisítését Ön vagy bárki, akit szeret, vagy akár idegen, akit kénytelen megvédeni? Hogyan hatnak és hajtanak most ezek a bűncselekmények?

Irányosság: Annak meghatározása, hogy mely emberi cselekedetek vetnek bennünket a gyűlölet poklába, arra késztet bennünket, hogy soha ne tegyük ezeket a dolgokat - és célunk legyen ennek ellenkezője, bármennyire is lehetséges. Az élénk céltudat segít a depresszió leküzdésében, hitelesen élünk, és talán pozitív változásokat hajthatunk végre a világban.

Intenzitás: Bár a gyűlölet fájdalmas fizikai és érzelmi érzéseket vált ki, ezek az érzések lángoló, összetéveszthetetlen intenzitásukban ébresztést jelentenek - kedvesen emlékeztetve minket és másokat arra, hogy teljesen életben vagyunk, nem vagyunk függetlenek, nem zsibbadunk, de mélyen képesek vagyunk érezni és gondoskodni.

Igazságszolgáltatás: Ha az aljas cselekedeteket nem utálnák, akkor valószínűleg változatlanul folytatódnának. Bár gyakran hatástalan, a gyűlölet - ami hibaként, elutasításként, elutasításként vagy büntetésként nyilvánul meg - olyan erőt alkothat, amely a gonoszságot csalja és támogatja az igazságosságot. A gyűlölet álláspontra késztet minket.

Hála: Ahogy a hurrikánok és a betegségek példátlanul hálássá tehetik a túlélőket a wellnessért és a nyugalomért, a gyűlölet forró kocka is hálásabbá tehet mindazért, amit ne gyűlöl. Azok a dolgok és emberek, amelyeket korábban természetesnek vettünk, még kevésbé szerettek, káprázatosan ragyognak ehhez képest.

Boldogság: Egy nemrégiben készült tanulmány azt találta, hogy boldog emberek - akiknek átfogó a közérzetük nagy, és akik általában megtapasztalják azokat az pozitív vagy negatív érzelmeket, amelyeket át akarnak élni, és akik helyesnek és igazoltnak érzik magukat, beleértve a szeretetet is hanem a gyűlöletet is .