Játékelmélet alkalmazása a függőségből való kilábaláshoz

Az önuralom gyakorlása és a kísértésekkel szembeni ellenállás képessége kulcsfontosságú az új viselkedés fenntartásához. Önkontrollt gyakorolunk, amikor ellenállunk az alkoholfogyasztás vágyának vagy annak az extra szelet csokoládétortának. A legnagyobb önkontroll kihívás azonban a fegyelem fenntartása nemcsak napokig vagy hetekig, hanem hosszú ideig. Sok esetben a kábítószer / viselkedés vonzereje előtérbe helyezheti a használat előnyeit. A kísértéssel szemben a kiszolgáltatott személy nagyobb értéket tulajdonít a kísértésnek, és elhagyja a korábbi ígéreteket.

A jelenlegi és a jövő énjének konfliktusa egy fogoly dilemmájának tekinthető. Bár ezt az elméletet eredetileg egyénekre hivatkozva fejlesztették ki, ugyanúgy alkalmazható volt a tranziens énekre is (egy személy az idők folyamán átmeneti ének gyűjteménye) (Parfit, 1984). Ebben a nézetben minden egyes önálló racionális döntéshozónak számít. Mindegyik én is átmeneti: holnap nem lesz (teljesen) ugyanaz a személy, mint ma. Például az a személy, aki reggel inkább kerüli a túlevést, inkább az esti kényeztetést részesíti előnyben.

A fogoly dilemmájában két bűncselekményben élő partnert tartóztatnak le és külön helyiségekben hallgatnak ki. A hatóságok minden fogvatartottnak ugyanazt a választási lehetőséget adják: vallja be közös bűnösségét (valójában ragadja meg partnerét), vagy maradjon csendben (és legyen hűséges társához). Például, ha az egyik elárulja, a másik pedig csendben marad, a sznok szabadon megy, a csendes, hűséges pedig tíz évet tölt börtönben. Ha mindkettő hű marad, mindkettő hat hónapot kap. Ha mindkettő elárulja a másikat, mindkettő 5 évet kap. Minden embernek van egy kísértése, hogy megcsalja a másikat, hogy alacsonyabb büntetést kapjon. Amikor mindkét játékos a saját érdekét követi, mindkettő rosszabbul jár, mint volna, ha valahogy közösen és hitelesen megegyezhettek volna abban, hogy csendben maradnak. Röviden: a játékelmélet szerint az egyén számára legjobb döntések szörnyűek lehetnek a csoport számára. Összességében az lenne a legjobb, ha mindkettő csendben marad.

Az önkontroll problémára alkalmazva, a közvetlen énnek inkább az a választása, hogy ma kényeztesse magát (ma cigaretta), és holnaptól kezdve abbahagyja. Jelenlegi legjobb érdeke, hogy igyon egy italt. A holnapi énnek azonban ugyanaz a döntése lesz, és ezért nem fog kilépni. Tehát egy fogoly dilemmánk van azzal, hogy a dohányzás egyenértékű az elárulással és az együttműködésről való lemondással. Mindegyik ember előnyben részesítheti a nemdohányzó kimenetelt (minden együttműködik) a dohányos kimenetelével szemben (mind elárulja), és csökkenti a rák kockázatát.A használat elmaradásának költségeit azonban teljes egészében a közvetlen önmagának kell feláldoznia (feláldozva a cigaretta dohányzásának örömét), míg a nemdohányzó élet előnyei az ember életének végén átmeneti éneken osztoznak (Rachlin, 2014). Tehát az az ösztönzés, hogy mondd ki magad ... "Holnap kezdem."

A fogvatartott dilemma felismerése alapján javaslatot tehetünk a motiváció megváltozásának ellenállására. Vagyis az egyénnek ösztönzései vannak arra, hogy jövőbeli önmagával önmegvalósító együttműködési megállapodást alakítson ki. Például annak oka, hogy az alkoholizmusból felépülő emberek kerülik az egyetlen ital fogyasztását, az a józanság hitelességének fenntartása. Ha megállapodást köt és nem tartja be, akkor aláássa saját önbizalmát. Annak tudata, hogy tegnap este képes volt legyőzni az ivási vágyat, biztosabbá teheti, hogy a jövőben képes lesz legyőzni a vágyat, és így nagyobb eséllyel ellenáll ma este.

Így nem jó ötlet sokféle döntést hozni eseti alapon. Esetenként a legtöbben ezt a második desszertet fogyasztanánk, és egy partin megisszuk azt a harmadik martinit. Jelentős bizonyíték van arra, hogy amikor a viselkedés koherens mintákba szerveződik, az önkontroll növekszik. Például a dohányzás abbahagyására vonatkozó döntés valójában egy viselkedésminta megkezdésének döntése. A ma esti dohányzás megkönnyíti a holnapi dohányzást, a holnapi dohányzás pedig a másnapi dohányzást stb. A választási sorrend összekapcsolásával az egyén rövid távú ösztönzőit összehangolja hosszú távú érdekeivel. Ennek során a személy úgy viselkedik, hogy maximalizálja a jelen és a távoli én előnyeit.

Általánosságban elmondható, hogy az önkontroll problémája részben az önmagával való azonosulás hiányával jár együtt. A szenvedélybeteg számára a gyógyulás bizonyos mértékű integrációt igényel különböző énjei, valamint a múltja és a jelen között. A fogyasztás feláldozásának motivációja a jövő énjein attól függ, hogy a jelenlegi én mennyire „kapcsolódik” a jövőbeli önmagához a személyes identitás, például a meggyőződés, az értékek és a célok tekintetében. A kutatások azt mutatják, hogy pszichológiai kapcsolatunk a jövőnkkel, mivel az emlékek, szándékok, meggyőződések és vágyak megosztása növeli a türelmet (Bartlels & Urminsky, 2011). Így azok a beavatkozások, amelyek magukban foglalják a jövő énjének elképzelését (például az idős én nézését), ösztönözhetik az emberek kapcsolatát a jövőbeli önmagukkal.

Referencia:

Bartels, Daniel M. és Oleg Urminsky (2011): „Az intertemporális önzésről: Az identitás érzékelt instabilitása a türelmetlen fogyasztás hátterében áll”. Journal of Consumer Research, 38 (1), 182–98.

Parfit, D. 1984. Okok és személyek. Oxford: University Press.

Rachlin Howard (2014). Az elme menekülése. NY: Oxfordi egyetemi sajtó.