Segíthet ez az új OCD kezelés ott, ahol mások elesnek?

Tartalom

• OCD Essential Reads
• Fekete amerikai hírességek és nevezetességek OCD-vel

Tíz évvel ezelőtt súlyos OCD-vel küzdöttem. Számos terapeutánál jártam, sőt három hetes intenzív expozíció és válaszmegelőzés (ERP) kezelésen estem át egy ragyogó OCD szakemberrel. Mindez az idő és a ráfordított pénz, csak azon kaptam magam, hogy kényszereket csinálok az ébredés pillanatától az éjszakai alvásig. Csapdába estem, az agyam zárva volt; és mivel egyetlen terápia sem működött, túl rettegtem attól, hogy soha nem leszek szabad.

Kétségbeesetten szerettem volna úgy érezni magam és úgy viselkedni, mint a nem OCD-s társaim. Imádkoztam és igyekeztem, amennyire csak tudtam, de nem tudtam megállítani a kényszereket. A legijesztőbb az volt, ha tudtam, hogy nagyon erős ember vagyok, és mégis képtelen voltam megváltoztatni a viselkedésemet. Arra gondoltam: „Wow, ha az ERP nem működött rajtam, akkor mi lesz? Csak örökké ilyen leszek?

Ez egy ijesztő és tehetetlen hely volt a bejutáshoz. Aztán 2010. augusztus 7-én késő este történt valami - egy olyan esemény, amely a személyes „mélypontomra” taszított. Bár borzalmas eseményként jelent meg, amely pusztított engem, kiderült, hogy ez a legjobb, ami történhetett. Végül a tényleges valóság képes volt áttörni a fertőzés mániámat. Végül bemutattak egy olyan forgatókönyvet, amely ijesztőbbnek tűnt számomra, mint a szennyeződéstől való félelmem. Ez az az éjszaka változott meg. Olyan módon hajtottak és vádoltak meg, hogy még évek óta nem voltam az OCD poklában. A kényszeres viselkedésnek való ellenállás következő része nem tűnt olyan nehéznek. Igaz, még mindig nagyon kellemetlen volt, mégis, hirtelen kivitelezhető.

Ekkor született meg az a terápia, amelyet RIP-R-nek hívok - ez a terápia mentette meg az életemet. A RIP-R egy kognitív-viselkedési megközelítés, amely átalakítja és korrigálja az ERP számomra elmaradt részeit.

Kezdem azzal, hogy hatalmas ERP szószóló vagyok: személyesen és szakmailag is tanúja voltam az ERP erejének és annak, hogy valóban hogyan segít a szenvedőnek. Rájöttem, hogy bár az ERP kiváló kezelési terv, nem tartalmaz értékelési intézkedéseket a szenvedők motivációs szintjére vonatkozóan.

Úgy vélem, kritikus fontosságú annak meghatározása, hogy az ügyfél mennyire hajlandó megváltoztatni erős szokásait a deszenzitizációs folyamat megkezdése előtt. Ez azt jelenti, hogy az ügyfél nem biztos, hogy nagyon motivált, és a legtöbb terapeuta gyorsan elkezdi „leleplezni”, ezáltal esetleg kényszeresebb magatartásra készteti az ügyfeleket. Ez viszont potenciálisan erősíti a szokást, és az OCD-t is. kérem, olvassa el a „Miért nem működött nekem az expozíció és a választerápia” című bejegyzésemet).

Ezenkívül a RIP-R folyékonyan van megtervezve abban az értelemben, hogy egy személy elveszítheti a hajtóerejét és az inspirációját, amikor „P” vagy gyakorlati szakaszban van; akkor a klinikus szünetet akar, és visszatér a fenékfázisba.

A RIP-R ezt kijavítja. Az „R” a mélypontot jelenti. A mélypont metafora; mindenkinek más a mélypontja. Perspektíváról van szó; az én mélypontom eltérhet a tiédtől. A kezelésnek ez a fázisa azt jelképezi, hogy a betegnek teljes mértékben vezetni kell, mielőtt ellenállhatna kényszeres viselkedésének.

Szilárd meggyőződésem, hogy minden szenvedőnek szüksége van egy "okra", "hívásra" vagy "eseményre", amely valóban megrendíti és személyes fenékig nyomja őket. Olyan hely, ahol úgy érzik, hogy már nem élhetnek így, vagy úgy érzik, hogy elegük van az összes „bullsh * t” -ból. Ha egyszer a szenvedőt megfelelően irányítják, úgy gondolom, hogy a probléma 99% -át elintézik.

A RIP-R terápiában öt olyan „meghajtóépítő” van, amelyet az ügyfélnek feldolgoznia és felülvizsgálnia kell. Ennek az a célja, hogy egy klienst „mélypontra” taszítson, ha a környezet még nem tette meg helyettük.

Továbblépés az „én” -re, amely a megszakítást jelenti. Ez a RIP-R második fázisa, amely a kényszerek megszakításával vagy csökkentésével jár. Míg a válaszmegelőzés koncepciója erőteljes az ERP-ben, az összes válasz megakadályozása nem cél a RIP-R-ben. Az „OCD helyreálltá” válása azt jelenti, hogy egy szenvedő úgy fog viselkedni, mint a nem OCD populáció. Az átlagos, nem OCD-s ember bizonyos mértékű kényszert fog végrehajtani, de általában csak elég viselkedés ahhoz, hogy „jól” tartsa magát. Viselkedésüket általában ellenőrzik. Például, ha egy ragadós anyag két személy kezébe kerül, akkor a nem OCD-s személy jól érzi magát egy gyors kézmosással, hogy a kijutást megszüntesse. Az OCD egyén hosszabb ideig mosogathat, megpróbálva kiküszöbölni minden kétséget a fejében, hogy az anyag ki van kapcsolva. Aztán abbahagyhatja a mosást, még mindig ragacsosnak érezheti magát, és újra elkezdheti mosni. Ez a személy szeretné csökkenteni vagy megszakítani a mosási magatartást, hogy első személyként az adott időtartamon belül legyen.

Annak érdekében, hogy a betegnek játéktervet vagy speciális stratégiát biztosítson ehhez, a RIP-R 10 egyedi és innovatív kognitív manipulátort alkalmaz. Ezek kognitív „trükkök”, amelyek célja a szenvedő tanulása, majd gyakorlása, gyakorlása és gyakorlása. Céljuk, hogy segítsék a szenvedőt erősíteni „gyenge gondolataikat” ahhoz, hogy a rögeszmés gondolatok ellen küzdjenek; ezáltal segítve ellenállni a kényszereknek. Ezután az ügyfelek egész nap, minden nap gyakorolják a manipulátorokat, újra és újra; miközben mindig megszakítja és ellenőrzi a kényszeres magatartást, amíg el nem éri azt a célját, hogy a nem OCD populációhoz hasonlóan viselkedjen. Ezután az OCD helyreállításának tekintik őket.

OCD Essential Reads

Fekete amerikai hírességek és nevezetességek OCD-vel