Az éberség az én-központúbb embereket teszi önzőbbé?
Tartalom
- Főbb pontok
- Mi versus velem: növelheti-e az éberség az önzést?
- Az éberségalapú terápiák nem varázslatok.
- Mindfulness + individualizmus ≠ proszociális viselkedés
- Mindfulness alapvető olvasmányok
- Tudatos hallgatás
Főbb pontok
- Az éberségi meditáció olyan kultúrákból származó embereket érint, amelyek díjazzák az individualizmust, és azok, amelyek másképp értékelik az egymásrautaltságot.
- Az individualistább háttérrel rendelkező emberek kevésbé valószínű, hogy önként jelentkeznek vagy proszociálisabbak lesznek.
- Annak tudatosítása, hogy az egyének mennyire vannak kapcsolatban egymással, megakadályozhatja a proszocialitás csökkenését.
Az éberség a keleti, a kollektív társadalmakban gyökerezik, amelyek hajlamosak a "mindenki egyért, egy mindenkiért" kölcsönös függőség előmozdításáért.
Új kutatások szerint azokban a nyugati társadalmakban, amelyek hajlamosak előtérbe helyezni az individualizmust a kollektivizmussal szemben, az éberségi tréning növelheti az önzést, azáltal, hogy azok, akik az "én-központú" függetlenséget helyezik előtérbe az "mi-központú" egymásrautaltsággal szemben, kevésbé valószínű, hogy proszociális magatartást tanúsítanak.
"Az éberség önzővé tehet. Ez minősített tény, de pontos is" - mondta Michael Poulin első szerző, a Buffaloi Egyetem pszichológiai docense április 13-i sajtóközleményében. A csapat megállapításainak (Poulin és mtsai., 2021) előzetes nyomtatása online nyomtatás előtt, április 9-én jelent meg; lektorált cikkük megjelenik a Pszichológiai tudomány.
Poulin és mtsai. megállapította, hogy "az éberség fokozta a proszociális cselekvéseket azoknál az embereknél, akik hajlamosak egymásrautalóbbnak tekinteni magukat". A másik oldalon azonban a kutatók megállapították, hogy "azok az emberek, akik hajlamosak önállóbbnak tekinteni magukat, az éberség valójában csökkentette a proszociális viselkedést".
Mi versus velem: növelheti-e az éberség az önzést?
Ennek a sokágú vizsgálatnak az első szakaszában a kutatók több száz résztvevőt értékeltek ( N = 366) az "én-centrikus" függetlenség és a "mi-centrikus" kölcsönös függőség egyéni szintjei, mielőtt figyelmeztetési utasításokat adnának nekik, vagy ha egy kontrollcsoport laboratóriumi körülmények között végezne elgondolkodási gyakorlatokat.
A laboratórium elhagyása előtt a vizsgálat résztvevőit tájékoztatták arról a lehetőségről, hogy önként jelentkezhetnek borítékok kitöltésével egy nonprofit szervezet számára; az önkéntesség az önzetlenség és a proszociális magatartás jellemzője.
Adataik elemzése után a kutatók azt tapasztalták, hogy az éberség gyakorlása az elme vándorlásával szemben csökkentette azok prosocialitását, akik hajlamosak voltak önállóbbak lenni, de nem azok, akik inkább egymástól függő objektíven keresztül nézték a világot.
A második kísérletben a kutatók ahelyett, hogy egyszerűen megmérnék az emberek függetlenségének vagy kölcsönös függőségének alapszintjét, véletlenszerűen alapozták meg és bátorították a tanulmány résztvevőit ( N = 325) vagy függetlenebb (individualista) vagy egymásra utalóbb (kollektivista) kifejezésekben gondolkodnak magukról.
Érdekes, hogy azokban, akik a független önkonstruációkra készülnek, az éberségi edzés csökkent az önkéntesség valószínűsége 33 százalékkal. Ezzel szemben, ha valakit egymásra épülő önkonstruációkra alapoztak, az önkéntesség valószínűsége megnövekedett 40 százalékkal.
Az éberségalapú terápiák nem varázslatok.
Poulin és munkatársai nemrégiben megjelent írása nem az első, amely kétségbe vonja az éberség egyetemes előnyeit. Néhány évvel ezelőtt egy 15 tudatosság-tudós csoport (Van Dam és mtsai, 2018) publikált egy "Mind the Hype: A Mindfulness and Meditation kutatásának kritikus értékelése és vényköteles menetrendje" című cikket, amely riasztó hangot adott ki arra, hogy az éberség túlhipelték.
"[Sok] népszerű média nem képes pontosan ábrázolni az éberség tudományos vizsgálatát, meglehetősen eltúlzott állításokat fogalmaz meg az éberségi gyakorlatok lehetséges előnyeiről" - írta Nicholas Van Dam és társszerzői.
A washingtoni posta Az erről a "Mind the Hype" című cikkről és a kapcsolódó tudományos alapú kutatásról szóló cikk megjegyzi, hogy az éberség milliárd dolláros iparággá vált, de azt is mondja: "A kutatók a népszerűség ellenére sem tudják pontosan, hogy a meditáció tudatosságának változata - vagy bármely más másfajta meditáció - az agyra tesz, hogyan befolyásolja az egészséget, és mennyiben segíti a testi és lelki kihívásokat. "
Tavaly egy másik tanulmány (Saltsman és mtsai, 2020) megállapította, hogy az éberség a szorongásban szenvedő embereket "megizzadhatja az apróságokat", ha figyelmességi technikákat alkalmaznak, miközben "aktív stresszt" tapasztalnak. (Lásd: "Hogyan tud visszafordulni az éberség stresszes pillanatokban.")
Mindfulness + individualizmus ≠ proszociális viselkedés
Poulin és munkatársai elismerik, hogy a közelmúltbeli (2021-es) megállapításaik az öntudattal és az önkonstruációval rendelkező emberek proszociális magatartásának csökkenésével "ellentmondásosnak tűnhetnek, ha a popkultúra egyértelműen pozitív mentális állapotként tartja szem előtt az éberséget". Hangsúlyozzák azonban azt is, hogy "itt az üzenet nem az, amely lebontja az éberség hatékonyságát".
"Ez túl egyszerűsítés lenne" - mondja Poulin. "A kutatások azt sugallják, hogy az éberség működik, de ez a tanulmány azt mutatja, hogy ez egy eszköz, és nem recept, amelyhez több kell, mint egy plug-and-play megközelítés, ha a szakemberek el akarják kerülni annak esetleges buktatóit."
Az egyik buktató, amelyet a nyugati gyakorlóknak el kell kerülniük, az a tendencia, hogy az individualizmusra prémiumot helyeznek, miközben a kollektivizmus értékét lebecsülik. Kultúrák közötti pszichológia szempontjából Poulin és mtsai. magyarázza:
Mindfulness alapvető olvasmányok
Tudatos hallgatás
Népszerűség Megszerzése
Rendőrség, tiltakozások és George Floyd meggyilkolása
