Visszacsatolás

Nehéz kritikát kapni: hajlamosak vagyunk védekezni, még a védhetetlent is megvédjük. Globalizálhatjuk a kritikát a „vesztes vagyok” -tól. És még ha racionálisan is gondolkodunk, sokkal jobb érzés dicsérni, mint kritizálni.

A visszajelzés természetesen kulcsfontosságú növekedésünk szempontjából. Tehát, ha törekszünk önmagunk fejlesztésére, be kell öveznünk magunkat, hogy elviseljük azt a rövid távú fájdalmat, hogy megkockáztatjuk a szakmai és személyes hatékonyság hosszú távú megszerzését. Legjobb esetben visszajelzéseket kérünk a tisztelt főnököktől, munkatársaktól, felügyeltektől és a személyes életünkben élő emberektől.

A SurveyMonkey alkalmazás ingyenes verziója lehetővé teszi, hogy névtelen válaszokat kapjon akár 10 feleletválasztós vagy nyitott kérdésre. Feltöltheti saját kérdéseit, vagy felhasználhatja a Survey Monkey javaslatait.

Néha bölcsebb, ha közvetlenül megkérdezi az embert. Megfelelően megfogalmazva lenyűgöző lehet, hogy nyitott vagy a növekedésre, még akkor is, ha ez fájdalmas kritikát kockáztat.

Minta kérdések

Mindkét esetben, függetlenül attól, hogy névtelen vagy azonosított visszajelzést kér-e, íme néhány példa a kérdések megfogalmazására. Természetesen az Ön esetére bölcs dolog lehet ezeket adaptálni vagy selejtezni a saját javára:

Munka

"Mint minden szakember, mindig próbálok növekedni. Tehát küldöm ezt a felmérést, amelyre névtelenül válaszol. Én voltam a tanácsadója, ezért kíváncsi vagyok, mit tettem, ami különösen hasznos volt és nem. Természetesen nagyra értékelném a kegyelmet. "

"Milyen betűs osztályzatot kapna A-tól F-ig vezetőként? Mi valami jó és rossz dolog, amit csinálok? Örömmel fogadom, hogy olyan dolgokra összpontosított, amelyeken javíthattam, de nyitott vagyok a jelek szerint is állandó jellemzők. "

"Tudod, hogy tisztelem az ítélőképességedet. Mint minden tisztességes szakember, én is próbálok növekedni. Munkatársként (felügyelt vagy főnök) látta a munkámat, és valószínűleg hallotta, amit mások mondanak rólam. Bármi rossz, vagy jó, el akarod mondani?

Személyes

"Egy ideje randevúzom, és gyakran úgy tűnik, hogy a másik ember, mint te, gyorsan ilyesmit mond:" Nem hiszem, hogy igazunk lenne egymással. " Van valami konstruktív visszajelzés, amit tudna nyújtani, hogy fejlődhessek? "

"Úgy tűnik, hogy a család pusztán a velem folytatott interakció során. Ha jobb kapcsolatokat akarok, van valami, amit szerinted másképp kellene csinálnom?"

"Hosszú ideje barátok vagyunk, így elég jól ismersz. Úgy érzem, mintha elakadnék, stagnálnék. Szeretnék növekedni. Bármi, amit javasolsz, többet tegyek, vagy másképp tegyek?"

Kurálás

A kritikára a szokásos első reakció az, hogy ellenállnak neki, vagy katasztrofálják. Lehet, hogy ez elkerülhetetlen, de mi van képlékeny a második reakciója: Egy mély lélegzetvétel után ideje emlékeztetni magát arra, hogy a visszajelzés ajándék, kulcs a növekedéshez.

De nem minden visszajelzést érdemes megvalósítani.Előfordul, hogy ez nem megfelelő, mert helytelen, vagy azért, mert az illető válasza azt a vágyat tükrözi, hogy elszopjon vagy indokolatlanul bántson. Annak felismerésére, mely visszajelzésre érdemes reagálni, tegye fel a kérdést:

• Ésszerűnek tűnik a visszajelzés?
• Összeillik-e azzal, hogy mit gondol magáról, és mit gondolnak mások rólad?
• Valószínűleg javítható? Ha nem, akkor el kellene fogadnia ezt, és csak megpróbálnia olyan környezetbe kerülni, amely hangsúlyozza erősségeit, és szoknyája azt a megváltoztathatatlan gyengeséget?

Az elvitel

Egyikünknek sem könnyű megvalósítani a fentieket. Annak ellenére, hogy állításunk szerint nyitottak a javaslatokra, a legtöbben inkább a dicséretet részesítik előnyben. De talán ez a cikk segíthet abban, hogy ez a kényelmetlen, gyakran ijesztő, de fontos feladat egy kicsit könnyebbé és előnyösebbé váljon.

Ezt felolvastam a YouTube-on.

Ez egy négyrészes sorozat része. A többi 10 önfejlesztő must,. 12 önfejlesztő könyv. és a Journaling for Personal Growth.