Elvesztette a kreativitást a pandémia alatt?

Tartalom

• Nehéz idők
• Amit elveszítettünk
• Közösségek kimerültséggel és bebörtönzéssel
• Pszichológiai üzemanyag
• Megoldások az elveszett kreativitáshoz

Ezek a szokatlan idők, amikor otthon és a rutinoktól elszakadnak, sok szempontból pusztítást okoznak. Az emberek úgy találják, hogy kevesebb a termelékenységük, a kreativitásuk és a képzeletük. Nem gondolkodnak világosan vagy építően. Új ötletek nem áramlanak. Nem tudnak írni, rajzolni vagy zenét létrehozni. Rotívan végzik a feladatokat és a munkafeladatokat.

Nehéz idők

Mások tolakodnak, amikor megosztjuk a fizikai teret. Egyedül az időt nehéz megszerezni. A felnőttek gyermekgondozással és gyermekeik iskoláztatásával foglalkoznak, miközben távolról és gyakran ugyanabban a szobában dolgoznak.

Aggódunk a COVID elkapása miatt, hogy mit hoz a jövő, és hogyan kezeljük logisztikailag és érzelmileg a jelenlegi körülményeket. Sok aggasztó kérdést teszünk fel magunknak: Mikor lesz ennek vége? Mit veszítettem el? Mit szenvedtek a gyermekeim? Ugyanilyenek leszünk az úton is?

Unalmas egyformaságot, sőt klausztrofóbiát tapasztalunk ugyanabban a lakásban vagy házban, nem megyünk helyekre, és nem látjuk testben a családot és a barátokat.

Amit elveszítettünk

Ezeknek az időknek az az eredménye, hogy elveszítjük a képzelet és az új alkotás képességét. Új ötletek nem merülnek fel. A kút száraz. Nem tudunk kreatívan gondolkodni és írni. Úgy érezzük, hogy ködben vagyunk, széttagolt és töredezett gondolatokkal. Világunk zsugorodottnak érzi magát. Az olyan apró dolgok, mint az élelmiszerek beszerzése, nagy jelentőséget és kockázatot vállalnak.

Közösségek kimerültséggel és bebörtönzéssel

Ugyanezeket a körülményeket tapasztalhatjuk a járvány idején azokban az emberekben, akiket túlzottan megnehezítenek a nehéz munkák és munkák - például az orvosi iskola és a sürgősségi helyiségek -, vagy azokkal, akik hetekig tartanak olajfúrótornyokon. Hasonló jelentéseket hallhatunk munkamániásoktól, vezérigazgatóktól és vállalkozóktól, akik heti 70 órában dolgoznak. A bebörtönzöttek hasonló nehézségekről számolnak be a mindennapi hasonlósággal is. Ezek az emberek arról számolnak be, hogy elvesztették termelékenységüket és a kreativitás és a frissesség fenntartásának képességét.

Pszichológiai üzemanyag

Miért küzdenek a pandémiában elzárkózott, sok munkaórát meghaladó és a bebörtönzöttek ugyanolyan képtelenséggel, hogy kreatívak legyenek? Ennek megértéséhez nézzük meg, hogy a pszichológiai működés hasonló-e a motor működéséhez. Egy motornak üzemanyagra van szüksége a működéséhez, az embereknek pedig pszichológiai üzemanyagra van szükségük ahhoz, hogy kreatív és kielégítő szinten működjenek.

A pszichológiai üzemanyag mind az új tapasztalatokból, mind az újdonságból, mind a pihenésből származik. A régi tapasztalatok újbóli megismétlésének kalandjában lelki üzemanyagot is találunk. Ez magában foglalja a négy falunkon kívülre jutást.

Szükségünk van egyedül időre és térre, valamint az emberekkel való beszélgetésekhez és kikapcsolódáshoz. Új helyekre kell mennünk, valamint meg kell látogatnunk a régi kísérteteket - a könyvtárat, üzleteket, éttermeket, színházakat, zenei helyszíneket és parkokat.

Megfelelő, jó minőségű alvásra van szükségünk. Lehetőségekre van szükségünk ahhoz, hogy felszabaduljunk - nyugodtan elménk és semmi sem történjen. A megfelelő pszichés üzemanyag bevitele megegyezik a kreatív gondolatok és viselkedés kimenetével, valamint a jólét érzésével.

Megoldások az elveszett kreativitáshoz

A pandémiában szenvedő életünk zűrzavaros egyéniségében szenvedünk. Hogyan szerezhetünk tüzelőanyagot pszichológiai énünk számára, ha a mindennapi egységben el vagyunk ragadva? A válasz abban rejlik, hogy arra kényszeríted magad, hogy kitörj az egyformaságodból.

Távolodjon el a négy falától. Menj kifelé, sétálj vagy ülj egy parkban. Szálljon be az autóba, és tegyen egynapos kirándulást a közeli városokban. Élvezze az északi féltekén érkező tavaszt. Ülj ki kint és olvass. Túrázni vagy horgászni. Építsen valamit a szabadban. Ültessen kertet.

Vezessen el minden kedvenc helyére, és emlékezzen vissza az elmúlt időkre, amikor zenét hallott, színdarabokat látott, és étkezett ezeken a helyeken. Fogjon elvihető ételt, fogyasszon autójában, vagy tartson pikniket. Találkozzon barátaival egy parkban, tartsa a társadalmi távolságtartást és viseljen maszkot.

Ha másokkal élsz együtt, tervezz meg egy tematikus napot vagy estét, hogy mindenki jelmezbe öltözzön, és a jelmezekhez illő ételeket készítsen - egy olasz estét, vagy mexikói, ázsiai, spanyol vagy thai ételt. Tervezzen egy éjszakát, ahol a gyerekek főznek a szülők számára, a szülők pedig teljesen kívül maradnak a konyhában, és máshol lazítanak.

Különítsen el több órát, ahol egyedül van ideje, amikor senki sem zavarhatja. Kereskedjen ezzel minden családtag számára. Töltse egyedül ezt az időt ugarban, rajzolással, olvasással vagy alvással. Tegyen bármit, ami ellazít és regenerál.

Miután kipróbálta ezeket a dolgokat, meg kell éreznie, hogy visszatér a régi önmaga, a pörgős pszichológiai én, amely friss üzemanyaggal és táplálékkal rendelkezik. Lehet, hogy még néhány kreatív és produktív ötlet is felbukkan az elmédben. Kétségtelen, hogy pszichológiailag megfiatalodik.

Annemarie Dooling: "A semmittevés nem lehet produktívabb" A Wall Street Journal, 2021. március 17.