Ez az agyad a kábítószerekkel szemben

Tartalom

• Főbb pontok
• Sikertelen jutalomprogram
• A visszapattanás a gyógyszerek leállításakor kezdődik.
• Az agy felépül - de ehhez idő kell.
• Új kutatás: A testmozgás felgyorsíthatja az agy helyreállítását.
• Segít véget vetni a függőség helytelen megbélyegzésének

Főbb pontok

• Az alkohol és más anyagok túlzott használata túszul ejtheti az agy jutalomközpontját.
• Az agynak időbe telhet, míg felépül, és az emberek ennyi idő alatt vágyakozással és különféle agyi csalásokkal küzdenek.
• A rendszeres, erőteljes testmozgás elősegítheti a gyógyulási időt.

Ma már tudjuk, hogy a krónikus szerhasználat - mind az alkohol, mind a drogok - valójában megváltoztatja az agy kémiai tulajdonságait és szerkezetét. Ez komolyan hangzik, és az is, de van néhány pozitívum és néhány megoldás is, amelyekre egy perc múlva eljutok. Először is a tudomány.

Sikertelen jutalomprogram

Van egy agyi rész, az úgynevezett "jutalomközpont", amely két részből áll: a ventrális tegumentális területből és a nucleus accumbensből. Lényegében ez a jutalomközpont életben tart minket. Irányítja az evés, az alvás, a szerelem, a veszély elkerülése és minden olyan dolog ösztönzését, amelyet meg kell tennünk ahhoz, hogy emberként boldoguljunk.

A probléma az, hogy amikor egy személy visszaélni kezd a kábítószerrel vagy az alkohollal, ezek az anyagok túszul ejtik a jutalomközpontot, megváltoztatva annak szerkezetét és kémiai tulajdonságait. Amikor ez megtörténik, elkezdi azt gondolni, hogy a túlélés drogoktól vagy alkoholtól függ, nem pedig ételtől, alvástól, szextől stb. Sajnos ezek az agyi változások gyorsan megtörténhetnek - néha kevesebb, mint egy hónapig tartó krónikus kábítószer- vagy alkoholfogyasztás esetén.

Kicsit olyan, mint egy vírus, a jutalomközpontban az érintett kémia az agy más részeire, nevezetesen a kéreg előtti és a kéregre költözik. Odaérve az ítélőképesség romlik. Ekkor kezdik el a drogot vagy alkoholt fogyasztó emberek gondolkodni és olyan dolgokat csinálni, amelyek teljesen ellentétesek a közérzetükkel.

És ezért van egy bizonyos ponton olyan gyenge betekintésük függőségükbe. Nem ismerik fel, hogy ez tönkreteszi az életüket.

A visszapattanás a gyógyszerek leállításakor kezdődik.

Visszatérve a folyamatos túszhelyzethez az agy jutalmazási központjával. Amikor egy személy rehabilitációba kerül és / vagy abbahagyja a használatát, akkor kezdődnek a túsztárgyalások. Ekkor kezdődik az agyad szabadulása elrablójától (drogok és alkohol).

Ennek ellenére a tárgyalások időkerete személyenként változik, az általános mentális és fizikai egészségi állapottól, élethelyzettől, traumától, kortól, nemtől stb. Függően.

Kulcsfontosság az életkorral kapcsolatban: A kutatók évek óta tudják, hogy az emberi agy körülbelül 25 éves koráig tovább fejlődik. De különösen érzékeny a kábítószer- és alkohol okozta változásokra 21 éves korig. Ez azt jelenti, hogy a függőség súlyosabb lehet és hosszabb távú károsodást okozhat, ha fiataloknál fordul elő, az idősebb felnőttekhez képest.

Az agy felépül - de ehhez idő kell.

Mint említettem, amikor az ember megkezdi gyógyulását, akkor a méreganyagok elkezdenek távozni az agyból és a testből. És ekkor kezdhet visszatérni az agy a normális állapotba. De ez egy lassú folyamat, és közben a vágyakozás és az agyi csalások megmaradnak. Lényegében a jutalomközpont továbbra is ezt mondja: „Használd tovább; Szükségem van rá, hogy továbbra is használd, és megjutalmazzák.

Ez egy nagy oka annak, hogy a gyógyulás első napjai, hetei és hónapjai ekkora kihívást jelentenek. És ezért különösen fontos ebben az időben, amikor a relapszus kockázata a legmagasabb, ragaszkodni a gyógyulás minden aspektusához. Ez magában foglalhatja az AA, NA vagy SMART megbeszéléseket, fekvőbeteg vagy ambuláns terápiát, terapeuta látogatását, szponzor meglétét, segítségkérést bármely együtt előforduló betegséghez, például depresszióhoz vagy traumához, a gyógyszeres kezeléssel történő tartózkodáshoz (MAT), stb.

Új kutatás: A testmozgás felgyorsíthatja az agy helyreállítását.

A nagy kérdés mindezzel együtt ... hogyan lehet az agyat a lehető leggyorsabban normális állapotba hozni, így a vágyak enyhülnek, és az agya már nem azt mondja, hogy használja? A kutatók úgy gondolják, hogy gyakran körülbelül 18 hónapra van szükség az agy normális működéséhez való visszatéréshez, de van-e mód arra, hogy lerövidítsék ezt az időkeretet?

Valószínűleg igen. Kiderült, hogy a rendszeres, erőteljes testmozgás, például futás, gyors séta, úszás és kerékpározás képes gyorsítani a dolgokat.

Egy nemrégiben végzett kutatás során a kutatók azt találták, hogy a normális agykémia és -szerkezet lényegesen gyorsabban tért vissza a gyógyulóban lévő személyek számára, amikor heti háromszor 30–45 perces testmozgást végeztek, összehasonlítva a nem testedzők kontrollcsoportjával. Nagyon jó tudni, különösen, ha beleszámít minden egyéb fizikai és szellemi hasznot, amelyet a rendszeres testmozgás hoz.

Segít véget vetni a függőség helytelen megbélyegzésének

Talán az egyetlen jó dolog a SUD-ban, amely befolyásolja az agyat, minden kétséget kizáróan bebizonyítja, hogy a SUD nem a jellem gyengesége, akaraterő hiánya vagy bizonyíték arra, hogy függőséged miatt rossz ember vagy. Ez a tudományos bizonyíték segített csökkenteni a SUD körüli megbélyegzést, de még mindig van módunk ezen a fronton lépni. Ennek ellenére előrelépés.