Hallgassa meg családját tanács és kritika nélkül

- Azt kérem, ne adjon Bármi tanács a család bármely tagjának a következő hónapra és remélhetőleg a végtelenségig; különösen a gyermekeit. ”

Ez az alapja a funkcionális családi dinamika megteremtésének, különösen azoknál, akik krónikus fájdalomtól szenvedő taggal foglalkoznak.

A krónikus fájdalom rettenetesen megviseli a családokat. A fájdalmas emberek gyakran elfelejtették, milyen érzés szórakozni. Hajlamosak társadalmilag elszigetelődni és visszahúzódni, még a saját otthonukban is. A beszélgetés nagy része a fájdalom és az orvosi ellátás köré szerveződik. Unalmas és frusztráló lesz, mert keveset lehet tenni a probléma megoldására. Ezenkívül gyakori, hogy a betegek a családjukkal szembeszállnak a legközelebbi célponttal. A fájdalom csapdájába eső harag leírására használt kifejezés „düh”. (1)

Csapdában

De most az egész család is csapdába esik. A forgatókönyvek az első pár látogatás során gyorsan nyilvánvalóvá válnak. Tehát felteszek nekik egy egyszerű kérdést: "Tetszik a családod?" A válasz mindig az: „Természetesen!” A probléma lényege, hogy a harag annyira normalizálódott a háztartásban, hogy nem látják fájdalmaik hatásait a körülöttük élőkre. Az emberi kapcsolatok lényege, hogy mások szemszögéből tudatában vannak más igényeknek. A bántalmazás lényege, hogy nincs tudatában. A düh eltünteti a tudatosságot.

Aztán megkérdezem: „Ha a családod annyira fontos számodra, miért engeded meg magadnak, hogy ennyire idegesítsd őket? Ordítanál egy idegen emberrel, ahogy beszélsz a családoddal? Természetesen nem. "Akkor miért kezelnéd jobban a családodat, akit nagyon érdekel, mint valakit, akivel nincs kapcsolatod?"

Házi feladat

Rövid beszélgetés után kiosztok néhány házi feladatot. Szeretném, ha külön-külön megkérdeznék minden családtagot, milyen neki, amikor ki vannak téve dühüknek. Aztán megkérem őket, hogy fontolják meg: "Mit gondolsz, amikor mérges vagy?" Miért akarod, hogy abban az állapotban lássanak? A harag nem vonzó, és te sem vagy kivétel.

Hogyan szeretné, hogy családja érezze magát, amikor meghallja lépteit a bejárati ajtó felé közeledni? Izgatottak vagy rettegnek tőle? Várakozásban vannak, amíg meg nem látják, milyen hangulatban vagy? Mit akarsz, hogy érezzék magukat? Szívesen játszik a családjával? Milyen gyakran csinálod? Tényleg tudsz játszani, ha nincs jó kedved? A családja a biztonság és az öröm menedéke?

Ki a felnőtt?

Néhány évvel ezelőtt megdöbbentem, miközben egy nagy izmos pácienssel beszélgettem. Kissé félelmetes volt, ha csak vele voltam a szobában. Magas szintű üzletember volt, aki évek óta krónikus nyaki fájdalmaktól szenvedett. Megkérdeztem tőle, hogy valaha is ideges-e? Eleinte azt mondta, hogy nem, majd beismerte, hogy alkalmanként. Ez napi eseménynek bizonyult, és naponta többször is megtörtént. Megkérdeztem tőle: "Ki a dühöd célpontja?" Azt válaszolta: - A lányom. Megkérdeztem tőle, hogy hány éves, és ő azt mondta: „Tíz”.

Meglepődtem, mert a düh középpontjában a partner áll. Megkérdeztem tőle: "Ki a felnőtt ebben a forgatókönyvben, és mit gondolsz, hogyan érezheti magát dühöd középpontjában?" Nem vette figyelembe ezt a szöget - de nem tudta elengedni, mennyire felzaklatja.

Tudatosság

A házi feladat második része az, hogy azt akarom, hogy gyakorolja a tudatosság kezdetét, amikor kilépnek az irodám ajtaján. A feladat az, hogy a következő látogatásig ne adjanak tanácsokat partnerüknek vagy gyermekeiknek. Nincs, hacsak külön nem kérik.

Arra is kérem őket, hogy vegyék fontolóra az alábbiak egy részét. „Milyen gyakran ad tanácsot? Rájössz, hogy valójában azt mondod nekik, hogy nem elég jók, ahogy vannak? Nyíltan kritikus vagy? Élvezi vagy értékeli, ha kritizálják? Hogyan reagálna? Mit vársz tőlük, hogy reagáljanak?

Kiváltók

Úgy tűnik, hogy a család a fájdalom és szorongás terjedésének egyik legnagyobb tényezője. Az emberi állapot egyik legperverzebb része az, hogy a túlélő fajok ezt azért tették meg, mert megtanultak együttműködni más emberekkel.

Az emberi kapcsolat iránti igény mély, és minél mélyebb, annál jobb - kivéve, hogy a kiváltó okok erősebbek. Tehát potenciálisan az otthona legbiztonságosabb helye a legveszélyesebb.

Nem érzed magad biztonságban, mert a tested elárult téged, és a fájdalom folyamatosan támad. Ezután az otthonában játszik, és senki sem érzi magát biztonságban.

Erre gondolt, amikor összejött a partnerével, és izgatottan várta a közös jövő felépítését? Mi történt? Mit tudsz csinálni? Van választása, és az első lépés a probléma mélységének tudatosítása.

A gyógyulás otthon kezdődik

Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy családi környezete nem jelent problémát, arra kérem Önt, hogy továbbra is tegye fel családjának a fent említett kérdéseket. Ezek a kérdések egyetemesek, és meg fog lepődni és kijózanodni a válaszokon. Jó hír, hogy a tudatosabbá válással a családi környezet gyorsan javulhat. Izgatott minket a változások sebessége és mélysége. Az egész család reményt érez.

Ez egy esszé, amelyet egyik betegem küldött nekem anyák napján.

Íme néhány könyv, amelyet gyakran ajánlottam a gyermeknevelésről és a partnereddel való kapcsolatod javításáról. Mindkettőnek jelentős és megalázó hatása volt a családommal való interakcióimra. Visszatekintve a fájdalommal kapcsolatos tapasztalataimra, hihetetlenül elkeserítő látni, hogy az a végtelen törekvésem, hogy gyógyszert találjak fájdalmamra, hogyan zavarta az otthoni és az otthoni kapcsolataimat.

„A legalapvetőbb és leghatékonyabb módja annak, hogy más emberekkel kapcsolatba lépj, a hallgatás. Csak hallgass. Talán a legfontosabb dolog, amit valaha egymásnak szentelünk, az a figyelmünk ... A szerető csöndnek gyakran sokkal több ereje van a gyógyulásra és a kapcsolattartásra, mint a legszándékosabb szavakra. ~ Rachel Naomi Remen

• Gordon, Thomas. Szülői hatékonyságnövelő tréning. Three Rivers Press, NY, NY, 1970, 1975, 2000.
• Burns, David. Jó érzés együtt. Broadway Books, NY, NY, 2008.