Posztraumás stressz: kialakuló kezelési stratégiák

Mi a PTSD?

A PTSD súlyos szorongásos rendellenesség, amely a trauma közvetlen vagy közvetett expozícióját követően következik be. Abban az esetben, ha a PTSD traumának közvetlenül ki van téve, egy potenciálisan életveszélyes helyzet, például súlyos sérülés, testi sértés vagy támadás, kínzás vagy nemi erőszak fenyegetése után alakul ki. A PTSD származhat olyan traumák közvetett kitettségéből is, mint például olyan események „tanúja”, amelyek mások életét veszélyeztetik, de közvetlenül nem érintik a megfigyelőt, vagy egy életveszélyes esemény (különösen egy családtagot vagy barátot érintő) megismerése. A PTSD tünetei a traumának való kitettséget követő napokon belül megkezdődhetnek, vagy a megjelenése hónapokat vagy éveket „késleltethet”. A pszichés zsibbadás tünetei általában közvetlenül a traumának való kitettség után kezdődnek.A traumát követő napokban és hetekben gyakrabban jelentkező egyéb tünetek közé tartoznak a traumás tapasztalatok ismétlődő tolakodó emlékei (visszaemlékezések), az autonóm izgalom (izzadás, gyors légzés, megemelkedett pulzusszám), visszatérő rémálmok és hiper-éberség. A traumatizált egyének aktívan kerülik azokat a helyzeteket, amelyek emlékeztetik őket a traumatikus eseményre, amnéziában szenvedhetnek a traumatikus eseményről, és gyakran mély leválasztási és veszteségérzéseket tapasztalnak.

A depressziós hangulat, szorongás, düh, intenzív szégyen- vagy bűntudat, figyelemelterelés, ingerlékenység és a túlzott megdöbbentő válasz évekig folytatódhat a traumának való kitettséget követően. A súlyosan traumatizált egyének pszichotikus tüneteket tapasztalhatnak, beleértve a disszociatív tüneteket (pl. Nehézek testüket vagy környezetüket „valódinak” érzékelni), valamint hallási vagy vizuális hallucinációkat. A traumatizált egyéneket súlyosan károsíthatják tüneteik, és nem tudnak működni a munkahelyen, az iskolában, a kapcsolatokban vagy más társadalmi összefüggésekben. Az akut stressz rendellenesség (ASD) a PTSD kevésbé súlyos változata, amelyben az összes tünet a traumának való kitettséget követő egy hónapon belül megszűnik. Az ASD-vel diagnosztizált személyek nagyjából fele végül teljes értékű PTSD-t fejleszt ki.

A PTSD hagyományos kezelése és korlátai

A mainstream pszichiátria által jóváhagyott farmakológiai és pszichológiai terápiák csökkentik egyes PTSD tünetek súlyosságát, azonban a legtöbb hagyományos megközelítés hatékonysága korlátozott. A vényköteles gyógyszerekkel vagy hagyományos pszichológiai terápiákkal kezelt PTSD-vel diagnosztizált személyek fele nem reagál teljes mértékben. Az erőszakos támadásból, erőszakos erőszakból vagy a harcok traumás kitettségéből eredő PTSD-t gyakran súlyos tünetek jellemzik, amelyek gyengén reagálnak a kezelésre. Ezenkívül számos gyógyszer jelentős mellékhatásokat okoz, amelyek rossz betartást vagy a kezelés korai leállítását eredményezik, mielőtt a PTSD reagálna a kezelésre. Például a PTSD hosszú távú kezelése szerotonin-szelektív újrafelvétel-gátlókkal (SSRI-k) vagy más vényköteles gyógyszerekkel gyakran súlygyarapodást, szexuális zavarokat és zavart alvást eredményez. A jelenlegi mainstream megközelítések korlátai nyitott gondolkodásra hívják fel az ígéretes alternatív és integratív megközelítések körét, amelyek célja a PTSD megelőzése a traumának való kitettség után és a krónikus PTSD kezelése.

A PTSD megelőzésére vagy kezelésére alkalmazott nem gyógyszeres megközelítések

A rendelkezésre álló mainstream gyógyszeres kezelések és a PTSD pszichoterápiás kezeléseinek korlátozott hatékonysága komolyan megfontolja a kiegészítő és alternatív terápiákat. A PTSD megelőzésére (azaz a traumának való kitettség előtt vagy után) vagy a chonikus PTSD kezelésére használt természetes kiegészítők közé tartozik a dehidroepiandroszteron (DHEA), az omega-3 esszenciális zsírsavak és a saját mikroelem-tápszer. A PTSD megelőzésére vagy kezelésére alkalmazható egyéb nem gyógyszeres megközelítések közé tartozik a masszázs, a tánc / mozgás terápia, a jóga, a meditáció és az éberségi tréning, a virtuális valóság expozíciós terápiája (VRET) és az EEG biofeedback tréning.

Az éberségi edzés csökkentheti a PTSD tüneteit, ha a fokozott figyelem fokozottabb ellenőrzést tesz lehetővé a tolakodó gondolatok vagy emlékek felett. Azok a betegek, akik figyelemfelkeltő gyakorlatot folytatnak, kiképezhetők arra, hogy a figyelmet az emlékezett félelmekről a jelenre összpontosító problémamegoldásra helyezzék át, lehetővé téve a jobb megküzdést. Úgy gondolják, hogy a mantrameditáció terápiás előnyei összefüggenek az ismétlődő kántálás hatásával az izgalom általános szintjének csökkentésére, amely lehetővé teszi az érzelmi önszabályozás javulását. A meditáció fontos előnyei a PTSD kezelésében a könnyű edzés, az alacsony költségek és a gyakorlati megvalósítás a csoportos környezetben.

Egy új e-könyv áttekinti a PTSD nem gyógyszeres terápiájának bizonyítékait

Ha poszttraumás stressz zavarban (PTSD) küzd, és olyan gyógyszert szed, amely nem csökkenti a tüneteit, akkor káros hatásokat tapasztal, vagy egyszerűen nem engedheti meg magának, hogy folytassa olyan gyógyszer szedését, amely Önnek előnyös lehet. e-könyvem poszttraumás stressz zavar: Az integratív mentálhigiénés megoldás- a PTSD biztonságos, hatékony és megfizethető nem gyógyszeres kezelése. Az e-könyvben gyakorlati információkat nyújtok a biztonságos, hatékony és megfizethető nem gyógyszeres alternatívákról, amelyek segítenek jobban érezni és jobban működni, például gyógynövényekkel, vitaminokkal és más természetes kiegészítőkkel, az egész testet érintő megközelítésekkel, a meditációval és az elme-test gyakorlatokkal. és az energiaterápiák.

Poszt-traumás stressz zavar (PTSD): Az integratív mentális egészség megoldása segít neked
• Jobban értse meg a PTSD-t
• Készítse fel a tüneteit
• Ismerje meg a PTSD megelőzésére vagy kezelésére szolgáló, nem gyógyszeres megközelítéseket
• Készítsen testreszabott kezelési tervet, amely értelme van az Ön számára
• Értékelje újra a kezelési tervét, és végezzen módosításokat, ha az eredeti terv nem működik