Értelem és ostobaság a videojáték-függőségről

Tartalom

• Milyen tényleges hatása van a videojátékoknak az agyra?
• Hogyan azonosítják a videojáték-függőséget és mennyire elterjedt?
• A függőség alapvető olvasmányai
• Szerepjáték-videojátékok a klinikai függőségi edzéshez

"DIGITÁLIS HŐSÉG: A KÉPERNYŐK HOGYAN CSINÁLJÁK A GYEREKEKET PSZICHOTIKUS JUNKIOKKÁ."

Ez a drámai főcím sikoltozik a felett New York Post cikk, Dr. Nicholas Kardaras (2016), amelyet sok olvasó küldött nekem röviddel az első megjelenése után. A cikkben Kardaris azt állítja: „Most már tudjuk, hogy ezek az iPadek, okostelefonok és Xboxok a digitális kábítószer egyik formája. A legújabb agyi képalkotási kutatások azt mutatják, hogy pontosan ugyanúgy befolyásolják az agy frontális kéregét - amely a végrehajtó működését irányítja, beleértve az impulzusszabályozást is. "

Bár Kardaras ezeket a borzalmas hatásokat mindenféle képernyőhasználatnak tulajdonítja, külön kiemeli a videojátékokat, amikor azt mondja: "Így van - a gyereked agya a Minecrafton úgy néz ki, mint egy kábítószer-agy." Ez teljesen hülyeség, és ha Kardaras elolvassa a videojátékok agyi hatásainak tényleges kutatási irodalmát, tudná, hogy ez az.

Számos hasonló rémhír címet és cikket találhat másutt a népszerű médiában, köztük néhányat itt is Pszichológia ma . Ami a szülők számára a legfélelmetesebbnek tűnik, és vonzó az újságírók és mások számára, akik fel akarják vonni az olvasók figyelmét, azok a kutatások hivatkozásai, amelyek azt sugallják, hogy a képernyő használata és különösen a videojátékok befolyásolják az agyat. Az a feltételezés, amelyre sok ember ugrik, az agy minden hatásának károsnak kell lennie.

Milyen tényleges hatása van a videojátékoknak az agyra?

A Kardaris által említett kutatás bizonyítja, hogy az előagy bizonyos útjai, ahol a dopamin a neurotranszmitter, aktiválódnak, amikor az emberek videojátékokat játszanak, és a drogokhoz hasonló gyógyszerek aktiválják ugyanezen utak némelyikét. Amit azonban Kardaris és hasonló cikkei elhagynak, az az a tény, hogy minden, ami kellemes, aktiválja ezeket az utakat. Ezek az agy örömútjai. Ha a videojátékok nem növelik az aktivitást ezeken a dopaminerg utakon, akkor arra a következtetésre kell jutnunk, hogy a videojátékok nem szórakoztatóak. Az egyetlen módja annak, hogy elkerüljük az agy ilyen hatásának kialakulását, az lenne, ha elkerülnénk mindent, ami kellemes.

Ahogy Patrick Markey és Christopher Ferguson (2017) játékkutatók nemrégiben megjelent könyvében rámutattak, a videojátékok körülbelül ugyanolyan mértékben emelik az agy dopaminszintjét, mint egy szelet pepperoni pizza vagy fagylaltos étel elfogyasztása (kalória nélkül). Vagyis a dopamint a normális nyugalmi szint nagyjából duplájára emeli, míg a drogok, mint a heroin, a kokain vagy az amfetamin, a dopamint nagyjából tízszer annyian emelik.

De valójában a videojátékok sokkal többet aktiválnak, mint az élvezet útjai, és ezek az egyéb hatások egyáltalán nem hasonlítanak a gyógyszerek hatásaira. A játék rengeteg kognitív tevékenységgel jár, így szükségszerűen aktiválja az agy azon részeit, amelyek ezeknek a tevékenységeknek a hátterében állnak. A közelmúltban Marc Palaus idegtudós és munkatársai (2017) szisztematikus áttekintést adtak minden olyan kutatásról, amelyet megtalálhattak - összesen 116 publikált cikkből származva - a videojátékok agyra gyakorolt ​​hatásairól. [3] Az eredmények azokra számítanak, akik ismerik az agykutatást. A látásélességgel és figyelemmel járó játékok aktiválják az agy azon részeit, amelyek a látásélesség és figyelem alapjául szolgálnak. A térbeli memóriát magában foglaló játékok aktiválják az agynak a térbeli memóriában részt vevő részeit. Stb.

Valójában a Palaus és munkatársai által áttekintett kutatások egy része azt jelzi, hogy a játék nem csak átmeneti aktivitást eredményez sok agyi területen, hanem idővel legalább ezeknek a területeknek a hosszú távú növekedését okozhatja. A kiterjedt játékkal megnőhet a jobb hippokampusz és az entorhinalis kéreg térfogata, amelyek részt vesznek a térbeli memóriában és a navigációban. Emellett növelheti az agy prefrontális régióinak térfogatát, amelyek részt vesznek a végrehajtó működésben, ideértve a problémák megoldásának és az indokolt döntések meghozatalának képességét is. Ezek a megállapítások összhangban állnak a viselkedési kutatásokkal, amelyek azt mutatják, hogy a videojátékok javíthatnak bizonyos kognitív képességekben (amelyeket itt korábban áttekintettem). Az agyad ebben az értelemben olyan, mint az izomrendszered. Ha bizonyos részeit gyakorolja, akkor ezek a részek nagyobbá és erősebbé válnak. Igen, a videojátékok megváltoztathatják az agyat, de a dokumentált hatások pozitívak, nem negatívak.

Hogyan azonosítják a videojáték-függőséget és mennyire elterjedt?

Az olyan cikkek által terjesztett félelem, mint a Kardarisé, hogy a videojátékokat játszó fiatalok valószínűleg „rabjaik” lesznek tőlük. Mindannyian tudjuk, mit jelent a nikotin, az alkohol, a heroin vagy más drogok rabjává válni. Ez azt jelenti, hogy súlyos, fizikai elvonási tünetei vannak, amikor abbahagyjuk a gyógyszer használatát, ezért arra ösztönözzük, hogy továbbra is használjuk azt, még akkor is, ha tudjuk, hogy ez nekünk árt, és nagyon szeretnénk abbahagyni. De mit jelent hobbi rabja lenni, ilyen mint videojáték (vagy szörfdeszka, vagy bármilyen más hobbid, ami esetleg van)?

Annak kérdését, hogy a „függőség” kifejezés egyáltalán hasznos-e bárki videojátékával kapcsolatban, nagyon vitatják a szakértők. Jelenleg az Amerikai Pszichiátriai Szövetség fontolgatja az „Internet Gaming Disorder” (a videojáték-függőség kifejezés) hozzáadását a diagnosztikai kézikönyvbe. A kutatások azt mutatják, hogy a videojátékosok túlnyomó többsége, beleértve azokat is, akik erősen el vannak merülve a játékokban és nagy időt töltenek rajtuk, pszichológiailag, társadalmilag és fizikailag legalább olyan egészségesek, mint a nem játékosok. Valójában a következő bejegyzésemben bemutatom azokat a bizonyítékokat, amelyek arra utalnak, hogy átlagosan egészségesebbek, mint a nem játékosok, mindezen szempontokból. De ugyanez a kutatás azt mutatja, hogy a játékosok kis százaléka pszichésen szenved olyan módon, amelyen legalább a játék nem segít, és talán még rosszabb is. Ez az a megállapítás, amely arra készteti az Amerikai Pszichiátriai Szövetséget, hogy javasolja az Internet Gaming Disorder (IGD) hozzáadását a rendellenességek hivatalos kézikönyvéhez.

A függőség alapvető olvasmányai

Szerepjáték-videojátékok a klinikai függőségi edzéshez