Új év: Ideje elrontani elméjét és otthonát

Új év - új évtized - kezdete, és tökéletes alkalom arra, hogy megtisztítsuk otthonainkat a „cuccoktól”, amelyek elzárnak minket a céljainktól! Környezetünk tükrözi lelkiállapotunkat, és lelkiállapotunkat a környezetünk befolyásolja. Nemrégiben zajlott a rendetlenség eltávolítása, amelyet Marie Kondo és mások munkája inspirált, és akik egyre jobban tudatosítják az elmét, a lelket és az otthoni kapcsolatot.

Lehet, hogy ezt a blogot olvassa, és arra gondol, hogy nem igazán érdekel, hogy milyen az otthona, vagy hogy nem zavarja a rendetlen környezet. Lehet, hogy szervezett ember vagy, aki sok „dolgot” felhalmoz. Vagy megkérdezheti, hogy ezek az információk hogyan kapcsolódnak a függőségből való kilábaláshoz.

A gyógyulás fogalma az élet sok dimenzióját öleli fel. Ez nem csak az anyagoktól való tartózkodást jelenti. Ez az agy átkötése, a jutalmazási rendszer megváltoztatása, az életmód megváltoztatása, a társadalmi szokások megváltoztatása, az egészséges kapcsolatok kialakítása, az egészséges megküzdési készségek elsajátítása, a spirituális élet fejlesztése, az öngondoskodás gyakorlása és az idők során kialakuló változások végtelen listája. . Az otthoni környezetről azonban nem beszélnek olyan gyakran, mint ezekről a többi dimenzióról; a helyreállításra gyakorolt ​​hatást gyakran alábecsülik és figyelmen kívül hagyják. A józanság növeli tudatosságunkat a környezetével kapcsolatban, és nem tompíthatjuk el otthonunkat. Valójában az otthonunknak kell lennie a biztonságos térnek, egy kis kikapcsolódásnak a külvilág káoszától. Ha azonban otthoni környezete rendezetlen, rendetlen és hívatlan, az növelheti a stressz szintünket, és gátat szabhat helyreállítási céljainknak.

A józanodás és az újév lehetőséget nyújt arra, hogy újrakezdje, és megtisztítsa otthonát a nem kívánt holmiktól vagy emlékektől a korábbi szerhasználat miatt. Ez esélyt jelenthet arra is, hogy megváltoztassa otthona használatának módját, legyen az nagy vagy kicsi hely. A felesleges tárgyak kitisztításával helyet teremthet magának vizuálisan vagy annak érdekében, hogy másképp tudja használni az otthonát. Például érdemes létrehozni egy olyan helyet, ahol csendes és nyugodt lehet olvasni vagy imádkozni. Vagy érdemes megváltoztatnia egy szoba bútorhelyzetét, hogy ne érezzen vonzalmat az „ivóülésen” ülni. Ilyen gyakran a korai józanság idején összezavarodott az agyunk és versenyez. Tehát miért ne próbálná elrontani a környezetét, hogy elcsendesítse elméjét? Szervezett és rendetlenség nélküli otthon is javíthatja általános működését, időben kifizetheti a számlákat, megtalálhatja a munkához szükséges időt, időben tartózkodhat stb.

Hol kezdi?

• Kezdje kicsiben: dobjon ki, adományozzon vagy adjon el egy dolgot egy hónapon keresztül.
• Helyezzen össze olyan elemeket, amelyeket nem használ, és legyen udvari eladása
• Eladni cikkeket a Craigslisten és a Facebook Marketplace-en - miért ne kereshetne némi pénzt, miközben deklarál?
• Szánjon 10 percet a napjából a szervezéshez
• Szánjon egy napot a hétvégén otthonának arra a szobájára, amely a legtöbb stresszt okozza Önnek
• Legyen egy barátja, aki segít
• Kutatással kapcsolatos stratégiák
• Kezdje otthona legkevésbé kihívást jelentő területével, és dolgozzon a legnehezebb felé
• Kezdje el új rutinnal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elfektette-e az ételt és a nap folyamán felhasznált tárgyakat lefekvés előtt.
• Ne feledje, hogy valami jobb, mint a semmi
• Figyelje meg, hogyan érzi magát a rendetlenség elõtt és után
• Jutalmazza meg magát valamilyen gyógyítással vagy öngondoskodással, ami a kemény munkájához kapcsolódik
• Szervezés közben játssza le kedvenc zenéit vagy podcastjait
• Gyakorold az éberséget, ahogy haladsz
• Mozgassa a bútorokat és teremtsen új érzést otthonában
• Érezd jól magad!