A Megváltó Komplexum

Eleinte a „Megváltó komplexum” kifejezésnek pozitív jelentése lehet. Amikor azonban többet megtud róla, valamint az alapul szolgáló motivációkat és másokra gyakorolt ​​hatást, akkor egyértelmű, hogy ez a viselkedési minta problematikus lehet.

A PeopleSkillsDecoded.com blog szerint az üdvözítő komplexum a legjobban a következőképpen határozható meg: „Egy pszichológiai konstrukció, amely arra készteti az embert, hogy más embereket megmentsen. Ez a személy erősen hajlamos olyan embereket keresni, akiknek nagyon szüksége van segítségre, és segítséget nyújtani nekik, gyakran feláldozva saját szükségleteiket ezekért az emberekért. ”

Sok olyan személynek, aki gondoskodó szakmát folytat, például mentálhigiénés ellátás, egészségügyi ellátás, és még azoknak is, akik szenvedélybetegségben szenvedõ szeretteiknek vannak ilyen tulajdonságai. Azokhoz vonzza őket, akiknek különféle okokból van szükségük „megtakarításra”. A mások megsegítésére irányuló erőfeszítéseik azonban rendkívüli természetűek lehetnek, amelyek mind kimerítik őket, mind pedig lehetővé teszik a másik egyént.

Ezeknek az egyéneknek a meggyőződése a következő: „Ez a nemes dolog." Úgy gondolják, hogy valamivel jobbak, mint mások, mert folyamatosan segítenek az embereknek anélkül, hogy bármit is visszakapnának. Míg az indítékok tiszták, vagy nem, cselekedeteik nem hasznos az összes érintett számára. A probléma az, hogy ha megpróbálunk valakit "megmenteni", az nem engedi, hogy a másik személy felelősséget vállaljon saját cselekedeteiért, és hogy belső motivációt alakítson ki. Ezért a pozitív (vagy negatív) változások csak ideiglenesek lehetnek .

Don Miguel Ruiz négy megállapodása közül a második a „Ne vegye személyesen bármit”. Ez a könyvfejezet és a következő idézetek olyan kulcsfontosságú fogalmakat tanítanak, amelyek hasznos útmutatást nyújthatnak a megváltó komplex hajlamokkal küzdők számára:

„Soha nem vagy felelős mások cselekedeteiért; te csak érted vagy felelős. ”

„Bármit gondolsz, bármit is érzel, tudom, hogy a te problémád és nem az én problémám. Ez az, ahogyan látod a világot. Ez nem személyes, mert magaddal foglalkozol, nem velem. ”

"Az emberek különböző szintű és különböző fokú szenvedés rabjai, és támogatjuk egymást ezen függőségek fenntartásában"

Tehát mik a megoldások a kapcsolatok és az ügyfelek „megmentő” csapdájának elkerülésére?

• Feldolgozza az érzelmeket barátaival, családjával és / vagy más alkalmazottaival.
• Határozzon meg más egyénekkel olyan határokat, amelyek lehetővé teszik, hogy egyensúlyba hozza a gondozásukat azzal, hogy megpróbálja megmenteni őket.
• Mondjon „talán” vagy „nem”, mielőtt igent mondana, hogy időt hagyjon magának a lehetőségek mérlegelésére.
• Lassítson eleget ahhoz, hogy figyeljen a választásokra.
• Forduljon terapeuta vagy edző támogatásához, hogy objektív értékelést kapjon interperszonális problémájáról.
• Engedje meg, hogy kedvesének, barátjának és / vagy ügyfelének felelősséget vállaljon tetteiért.
• Ne dolgozz keményebben, mint barátod, szeretted és / vagy ügyfeled.
• Tegyen meg mindent az egyén támogatása érdekében, majd „engedje el” az eredményeket.
• A „segítés” és a „gondoskodás” újradefiniálása.

Mit jelent Önnek és ennek az egyénnek a „segítés”?

• Kérdéseket feltenni
• Kihátrálni
• Egyszerűen hallgat
• Akciólépések és megküzdési készségek felajánlása ahelyett, hogy elvégezné a munkát értük

Kérdezd meg magadtól:

• Segítek-e ennek a személynek a természetes következmények elkerülésével?
• Úgy döntöttek, hogy „boldogok” legyenek, vagy általános egészségi állapotuk érdekében?
• Segít a cselekedetem abban, hogy jobbá váljanak, vagy hogy jobban érezzem magam?
• Meghívnak segíteni?
• Ezt „akarom” vagy meg kell tennem?

Mi a félelmed attól, hogy nem segítesz, és tudsz-e nekik támadni?

• A család vagy mások nem fognak tetszeni nekem.
• Lehet, hogy az emberek panaszkodnak, vagy nem boldogok, vagy a munkám veszélybe kerülhet.
• Úgy fogom érezni, hogy nem vagyok hatékony szerettként vagy a munkámban.
• Úgy érzem, nem vagyok képes segíteni.
• Nem a lehető legjobbat csinálom.
• Hiányzik valami nyilvánvaló dolog.

Ruiz, Miguel. A négy megállapodás: gyakorlati útmutató a személyes szabadsághoz. Amber-Allen Kiadó, 1997.