Mi a belső motiváció és hogyan segít nekünk?

Tartalom

• Főbb pontok

Főbb pontok

• A belső motiváció segít elköteleződni és elkötelezettek maradni.
• Irányíthatjuk a motivációnkat.
• A belső motivációnk kiaknázása fontos és egyszerű.

Mi élvezi a legjobban? Gondolj valamire, amire senkinek sem kell sürgetnie, emlékeztetned kell rá, vagy amit elhalasztasz, mert valójában inkább mást csinálsz. Egyesek számára olvasás, keresztrejtvény készítése, kertészkedés, főzés vagy sport. A lelkes olvasók szívesen olvasnak örömükből, kikapcsolódásként. De mi történik, ha egy lelkes olvasót fizetnek az olvasásért? Az olvasás iránti szeretetük munkának tűnik, és nem ugyanolyan lelkesen vesznek részt benne. Motivációjuk a belső (valamilyen belső vágy valamire való törekvésükről) a külső motivációra változik (valami külsőre van szükségük, például pénzre, mint motivációra valamire). Az egykor lelkesen, felszólítás és sürgetés nélkül végzett tevékenység hirtelen munkává válik.

Lepper, Greene és Nisbett (1973) kutatók úgy találták, hogy ez a helyzet a kisgyermekekkel. Amikor a művészi készségű gyermekek művészeti alkotását kedvelő csoportot három csoportra osztották - az A csoport azt mondta, hogy a művészetért jutalmat kapnak, a B csoportot, aki jutalmat kap, ha művészetet alkot, és a C csoportot, aki nem kapott jutalmat a művészet létrehozására - kiderült, hogy a B és a C csoportba tartozók két héttel később ugyanabban a tempóban folytatták a művészet létrehozását, mint önmagukban. Csak az A csoportnak mondták, hogy jutalmat kapnak a művészet létrehozásáért, aki lényegesen kevesebb időt töltött el, mint korábban a művészet létrehozásával. Úgy tűnt, hogy az A csoport elvesztette belső motivációját, hogy azt tegye, amit eredendően élveztek, miután egy külső motivátort (jutalmat) csatoltak a tevékenységhez.

Ez nálunk felnőttként sincs másként. Gondoljon így: Ön hajlandó lenne önként felajánlani az idejét, hogy egy esti leveskonyhában ételeket osztogasson? Sokan önként jelentkeznek erre, és rettenetesen érzik magukat azért, mert megtették a tapasztalatokat. De ha fizetést kér az emberektől, akik éttermet osztanak ki egy étteremben a műszak alatt, akkor valószínűleg nem kapja meg ugyanazt a választ. Mi a különbség a kettő között? Motiváció. A belső motiváció, a belénk kerülő hajtások örömet és örömet okoznak számunkra, míg a külső motivációhoz mindig külső motivátorra van szükség, hogy örömet szerezzen nekünk. Irányíthatjuk a belső motivációt - olvashatunk egy újabb könyvet, naponta futhatunk, vagy bármi más hatással leszünk produktívvá. Ha azonban külső motivációra támaszkodunk, várnunk kell egy külső motivációra, és attól kell függenünk, hogy örömet szerezzünk-e.

Hogyan tudja kihasználni belső motivációját?

1. Önkéntes. Amikor önként jelentkezik, akkor annak tiszta öröme érdekében folytat tevékenységet. Nem támaszkodik olyan külső motivátorokra, mint a pénz, hogy ételt adjon át az éhezőknek egy leveskonyhában, olvassa el a kisgyermekeket, vagy egy olyan ügy mellett szóljon, amelyben hisz.

2. Mentor. Amikor mentorál, nem kap fizetést. Irányít és segít egy másik embernek megszerezni azokat a készségeket és ismereteket, amelyek már vannak. Azok, akik mentorálnak, élvezik a visszaadásból származó előnyöket, anélkül, hogy fizetést várnának. Sok mentor hosszú távú kapcsolatokat alakít ki mentoráltjaival, amelyek külső motivátorok nélkül jönnek létre. A pénz nem erősítené ezeket a kapcsolatokat.

3. Vegyen részt tevékenységekben csak szórakozásból. Ne tulajdonítson külső jutalmat az Ön által kedvelt tevékenységeknek. Olvasson csak szórakozásból. Séta, túra, futás csak szórakozásból. Lökd fel magad, hogy lépj előre, hogy magasabb célokat érj el magad számára, de ne jutalmazd meg magad külső megerősítővel azért, mert olyan dolgokat csinálsz, amelyek már élvezik. Meg fogja találni, hogy többet csinál, amit élvez!

Mindannyian azokat a dolgokat szeretnénk tölteni, amelyek a legjobban élvezik. És mi irányíthatjuk, hogy miként foglalkozunk az élettel. A belső motiváció kiaknázása a kulcs, és ez egyszerű. Tudd meg, mit szeretsz csinálni fizetés, jutalom vagy díj nélkül. Gondoljon azokra a dolgokra, amelyeket akkor tenne meg, ha soha senki sem tudná, hogy meg is tette őket. Ezután szánjon időt arra, hogy minél gyakrabban elvégezze őket (legyen szó olvasásról, testmozgásról, mentorálásról vagy önkéntességről). Meg fogja találni, hogy jobban foglalkozik veled, és kibővíti azokat a tevékenységeket, amelyeket a legjobban szeret. Miért ne használna egy esélyt arra, hogy befektessen önmagába azáltal, hogy tudatosan részt vesz a szenvedélyekben?