Miért olyan jóak a kertek a léleknek?

Tartalom

• Lehetsz önmagad
• Lassíthat
• Kapcsolatba léphet másokkal, beleértve a távozottakat is
• Kaphatsz szeretetet
• Kijöhet a saját fejéből
• Megnyithatja a változtatást
• Megtalálhatja az életet a halálban

Amikor testünkben, elménkben vagy szellemünkben megsebesültünk, gyakran vonzódunk a természeti világhoz, mint gyógyulási helyhez. Egyesek számára ez egy séta az erdőben vagy a part mentén. Sokunk számára a kert a gyógyulás helye.

"A kertek számtalan módon segíthetik a testi, szellemi és érzelmi gyógyulást" - mondja Chris Fehlhaber, a pennsylvaniai Wayne-i Chanticleer Garden kertész-asszisztens.

Meglepett ezek a gyógyhatások, amikor egy évvel ezelőtt megépítettem a saját kertemet. Hosszú küzdelem közepette voltam, amikor még nem diagnosztizált mérgező penészbetegség volt, és úgy éreztem, hogy veteményeskertet építek a hátsó kertemben - nem azért, mert azt vártam, hogy megjavítja a bajomat, hanem azért, mert élveztem a kertészkedést és több hobbira volt szükségem.

Volt valami a kinti létben, ami mély életet keltett, még a száraz, 20 fokos februári levegőben is, amikor az emelt ágyakat építettem. Azt tapasztaltam, hogy könnyedén elengedtem állandó elfoglaltságomat a titokzatos tünetek miatt, amelyek korlátozták tevékenységemet. Amint megtöltöttem az ágyakat és a földön letérdeltem a kezeimmel a talajban, kitisztult az elmém és felfrissült a szellemem.

Az író, Margo Rabb, saját gyógyulási formáját tapasztalta a hosszan tartó gyászban a kertben, amelyet Fehlhaber hajlamos megosztani vele New York Times cikk: „Vigasztalás kertje”. Beszéltem kettejükkel a Gondolj Act Be Be-re podcast, amikor feltártuk, mi adja a kerteknek gyógyító erejüket. Íme hét téma, amely a vitánk során merült fel.

Lehetsz önmagad

A homlokzat felvételére ösztönző világban a kert üdítően őszinte hely. "Az egyik dolog, amit nagyon szeretünk a növényekben, az az, hogy teljesen őszinték hozzánk" - mondja Fehlhaber. "Egy növény megmondja, ha nem jut elég nap, vagy túl sok vizet kap."

A kertben tapasztalható őszinteség ösztönzi saját őszinteségünket és hitelességünket. "Ha minden, ami körülötted van, őszinte és bemutatja önmagát, ahogy van, akkor cserbenhagyja saját őrét" - mondta Fehlhaber. "Amint eldobja védekezését, ez gyógyuláshoz vezethet."

Az önmagad részének része az, hogy szabadon érezheted, amit érzel. "Számomra ez egy olyan hely volt, ahol a szomorúság nem érezte úgy, hogy valami" helyrehozható "- mondta Rabb. - Azt akarjuk hinni, hogy a bánat valami, amin túljutsz, de nem igazán. Formákat változik, ciklikus, jön és megy, de nem 'túllép rajta'. Ez volt az a hely, ahol szomorúságot lehetett érezni teljes összetettségében. Éreztem ezeket a bonyolult érzéseket, és csak hagytam őket. "

Amint engedjük, hogy védekezésünk csökkenjen, és őszinték legyünk, nyitottak vagyunk tapasztalataink igazságára és arra, hogy kik vagyunk. Mi az a szentély, ha nem az a hely, ahol önmagad lehetsz?

Lassíthat

Amikor belépsz egy kertbe, az idő lassulni szokott. Elme és teste ellazul, amikor eltávolodik a napi nyüzsgéstől, és kapcsolatba léphet a szellemével. A kertek arra hívnak fel bennünket, hogy hagyjuk abba az állandó tevékenységet és engedjük meg magunknak, hogy csak legyünk.

- A kertek kíméletesek - mondta Rabb -, és ez menekülés a hírek és az erőszak elől, amelyekkel folyamatosan szembesülünk. Ez nem egy szelíd világ odakinn. Megállapította, hogy a Chanticleer Garden felajánlotta azt a helyet, amelyre szüksége volt, hogy érezze az anyja 25 évvel korábbi elvesztése miatti bánatot. A kertben való tartózkodás sietetlen tempója felajánlja számunkra a gyászoláshoz szükséges időt.

- Már nincs sok ilyen szelíd helyünk - mondta Rabb. - Ide jönni, ahol a dolgok békések és szelídek - ez egy szent hely.

Éreztem ezt a felszentelés érzését, amikor egy nap a saját kertemben térdeltem. Ami a gyomok behúzásának testtartásaként kezdődött, szent cselekedetté változott át, mintha valami nagyobbra gondolnék, mint én.

Kapcsolatba léphet másokkal, beleértve a távozottakat is

A kertek vezetõként is szolgálhatnak köztünk és más emberek között. Annak ellenére, hogy gyakran nem ismerjük azokat a kezeket, amelyek kertet építettek, érezzük magunk körül az emberiség érintését a kertben töltött életen keresztül. A kert még azok után is megjelent, akik megtervezték, és a növényeket és fákat a talajba helyezték, még jóval azután, hogy elmentek.

Fehlhaber megosztott egy személyes beszámolót arról, hogy a kertek hogyan tudnak minket összekapcsolni azokkal, akik már nem élnek. "A nagyapám fel szokott emelni a vállára, hogy megérezze a rákfák virágának illatát" - mondta. - A mai napig arra törekszem, hogy minden tavasszal a lehető leggyakrabban szagoljam őket, mert annyira múlandóak. És úgy érzem, mintha visszatértem volna a vállára.

Kaphatsz szeretetet

Ha elképzel egy kertet, nem biztos, hogy a szerelemre gondol, de ez egy hatalmas gyógyító erő, amelyet a kertek kínálnak. A kert a szeretetre épül - nem a rózsaszín és a piros szív kliséje, hanem az az alapvető életerő, amely minden élőlényben megtalálható. A kapcsolat a szeretet ilyen formájával a gyógyítás erőteljes része lehet.

A kertben való szeretet érzékszervi tapasztalatainkon keresztül, nem pedig szavak által jön létre. "A növények az érzékek nyelvén kommunikálnak veled - látás, hang, érintés, íz és szag" - mondta Fehlhaber. „Minden növénynek sok mondanivalója van, ha időt szánunk ezek megértésére. Nem képesek szóban elmondani, de a szerelem nem csak az egészség és a boldogság kifejeződése?

A szeretet a kertbe kerülő gondozásból is előkerül. „Bármikor, amikor valamibe beleteszed a szíved és a lelked, az alapjául szolgáló szeretet segíthet a gyógyulási folyamatban. Ez a szeretet és szellem éri el a kertben élő embereket ”- mondta Fehlhaber.

Rabb egyetértett. - Látja, mennyit öntöttek egy kertbe, és akkor ezt megkapja - mondta. "Olyan ez, mint egy kapcsolat, szinte olyan, mint egy szerelmes levelet kapni."

Kijöhet a saját fejéből

A kert egyik legjobb része a díszlet örvendetes változása, akár gondolkodásba merülve, akár képernyőn ragasztva. "Világunk kicsivé és elszigeteltséggé válik, amikor olyasvalamivel foglalkozunk, mint a bánat" - mondta Fehlhaber. "És könnyű eltévedni saját elbeszéléseinkben. Amikor elengedheti ezeket a gondolatokat, és egyszerűen jelen lehet, és részt vehet a körülötted lévő dolgokban, akkor észreveszi, hogy mennyi élet zajlik, amelynek őszintén semmi köze sincs. "

Az élet és a halál folyamatosan körülvesz minket egy kertben. Megkönnyíthetjük, ha tudjuk, hogy ezek a ciklusok folytatódnak, függetlenül attól, hogy mi történik a személyes életünkben. "Az egész élet, amelyet kertben találsz, élni fog, és meghal, jó és rossz napjai lesznek, akárcsak mi" - mondta Fehlhaber. „Az a növény, amely egyik nap mesésnek tűnik, másnap már halott lesz. Ez az élet - ez történik. És ez a felismerés segít megtudni, hogy rendben lesz.

Megnyithatja a változtatást

A változás nehéz, különösen akkor, ha ez nem kívánatos - például egy szeretett ember elvesztése vagy az egészségünk romlása. Ezek a változások eltérésnek tűnhetnek attól, ahogy a dolgoknak „lenniük kell”, mivel ellenállunk mindennek, ami felborítja a világunkat, ahogy ismerjük.

"A kertészkedés megerősíti, hogy a változás elkerülhetetlen és rendben van" - mondta Fehlhaber. - Nem jó és nem rossz - egyszerűen az. A változással együtt megerõsödik, hogy az élet véges és véget ér, mint minden évszak. " Amint elfogadjuk az élet és a halál ciklusait egy kertben, elmozdulhatunk e ciklusok elfogadása felé önmagunkban és azokban, akiket szeretünk.

Ennek során a kertek emlékeztetnek bennünket arra, hogy a változásnak még nincs vége. "A kertészkedés megerősíti, hogy az élet folytatódik, és folytatódik utánunk és nélkülünk is" - mondta Fehlhaber.

Megtalálhatja az életet a halálban

A halált talán a legnehezebb elfogadni. A halál annyira véglegesnek érzi magát, és az élet ellentétének tűnhet. De a kertek megmutathatják nekünk, hogy a halál nemcsak az élet része, hanem lehetővé teszi az életet. Az elhalt növényeket és egyéb szerves anyagokat a mikroorganizmusok lebontják, és azok a komposztok lesznek, amelyek életet adnak a következő évad növekedésének.

"A kertekkel az a lényeg, hogy szó szerint a halálra és a pusztulásra épülnek" - mondta Fehlhaber. „Ez segíti a talaj kialakulását, ami mindent lehetővé tesz körülöttünk. Tehát valami, ami elég komornak tűnik, valójában lehetőséget nyújt egész életre és élvezetre. ”

Fehlhaber a késő ősz példáját hozta fel, amelyet általában halál és bomlás idejének tekintenek. „Kertészként ezt az új szezon kezdetének tartjuk, mert minden, ami most történik, lehetővé teszi ennek a kertnek a felemelkedését és újjászületését a következő évben. A halál mindenütt van egy kertben, és ez rendben van.

"Ez egy műalkotás, amely folyamatosan él és haldoklik előtted" - tette hozzá Rabb. - Ebben van valami olyan szép és megnyugtató.

A teljes beszélgetés Margo Rabb-tal és Chris Fehlhaberrel a Chanticleer Garden-ben itt érhető el