Miért semmi sem izgalmasabb a romantikus romantikusnál, mint nyugodt?

- Lázat adsz nekem, amikor megcsókolsz, Lázat, amikor szorosan tartasz
Reggel láz, egész éjjel láz. - Peggy Lee

A romantikus szerelem általában viharos izgalommal jár. Bár minden bizonnyal ilyen lehet, úgy gondolom, hogy jelenlegi felgyorsult társadalmunkban a nyugalom jelenti az új romantikus izgalmat.

A romantikus szerelem formái

„Az igaz szerelem nem erős, tüzes, lendületes szenvedély. Épp ellenkezőleg, nyugodt és mély elem. A puszta külsőségeken túlra néz, és egyedül a tulajdonságok vonzzák. Bölcs és megkülönböztető, odaadása valódi és maradandó. ” —Ellen G. White

Az érzelmeket gyakran összehasonlítják a viharokkal és a tűzzel: instabil, intenzív állapotok, amelyek szenvedélyes izgalmat és izgatottságot jelentenek. Az érzelmek akkor keletkeznek, amikor helyzetünkben jelentős változásokat vagy lehetséges változásokat észlelünk (Ben-Ze'ev, 2000). Hajlamosak felnagyítani a helyzeteket, és sürgősnek tűnnek, ami lehetővé teszi számunkra erőforrásaink mozgósítását.

Ez a jellemzés érvényesül a romantikus szerelem leírásában is. Ahogy Betsy Prioleau (2003: 14) állítja: "A szerelem zátonyra megy a csendes vizeken. Akadályokkal és nehézségekkel kell felkavarni, és meglepődni kell rajta." Ennélfogva: "Amit megadnak, azt nem akarják." Azt gondoljuk, hogy az ideális szerelem állandó izgalomból és kompromisszumok nélküli érzelmekből áll, hogy a szerelem nem tud változó mértékben és soha nem kell kompromisszumokat kötnie.

A fenti jellemzések lényegében igazak egy adott típusú érzelemre - egy intenzív, koncentrált érzelemre, amely általában egy rövid ideig tart. A változás nem tarthat sokáig; az emberi rendszer hamarosan elfogadja a változást normális, stabil helyzetként és alkalmazkodik.

De vannak tartós érzelmek is, amelyek egy életen át folytatódhatnak. A tartós érzelem tartósan alakíthatja attitűdjeinket és viselkedésünket. A düh egy pillanatig eltarthat, de a szeretett ember elvesztése miatti bánat állandóan visszhangzik, színesíti hangulatunkat, viselkedésünket, virágzást, és hogyan viszonyulunk az időhöz és a térhez. A férfi házastársa iránti hosszú ideje tartó szeretete nem jár folyamatos érzésekkel, de befolyásolja a hozzá és másokkal szemben tanúsított hozzáállását és viselkedését.

Nem minden viharos érzelem válhat tartós érzelmekké, a romantikus szerelem viszont igen. E tekintetben különbséget tehetünk a romantikus intenzitás és a mélység között. A romantikus intenzitás pillanatfelvétel a romantikus élményről egy adott pillanatban; a szenvedélyes, gyakran szexuális vágy pillanatnyi szintjére utal. Rövid időtartamú, de nincs jelentős fejlődés.

Romantikus mélység egy folyamatos romantikus élmény, amely mind a gyakori intenzitást, mind a tartós élményeket magában foglalja, amelyek fejlesztik és fokozzák az egyes szerelmesek és kapcsolataik virágzását. Az ilyen szeretetet elsősorban az értelmes interakciók megvalósításával értékelik, amelyek közös tevékenységeket és közös érzelmi élményeket foglalnak magukban. Az idő pozitív és konstitutív a romantikus mélység szempontjából, és romboló a romantikus intenzitás szempontjából.

Mély nyugodt izgalom

"A lelkesedés izgalom inspirációval, motivációval és egy kis kreativitással." - Bo Bennett

"Az a fajta energia, amelyet vonzok, nagyon nyugodt." —Julia Roberts

Mondhatjuk, hogy az izgalom nem feltétlenül rövid, szenvedélyes érzés, amely kizárólag romantikus intenzitással jár; része lehet egy folyamatos, mély romantikus kapcsolatnak. Ha az izgalom magában foglalja azt a vágyat, hogy többet megtudjunk valakiről, és hogy valakivel jobban foglalkozzunk, akkor feltételeznünk kell, hogy az idő növelheti az izgalmat. A mély, hosszú távú izgalom rövidebb intenzív vágyállapotokat is magában foglalhat. Megkülönböztethetünk felszínes, viharos izgalmat és mély, nyugodt izgalmat.

Mivel a nyugodt izgalom fogalma kezdetben oximoronnak tűnhet, tisztázni fogom: A nyugalom olyan általános érzés, amelyben nincs izgatottság. Ha a „nyugalmat” az időjárásra hivatkozva alkalmazzuk, ez olyan helyzetet jelez, amelyben nincsenek viharok, nagy szél vagy durva hullámok. A nyugalom nem tartalmaz negatív elemeket, például izgatottságot, zűrzavart, idegességet, zavart vagy szorongást; ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy passzív vagy pozitív cselekvés vagy pozitív izgalom hiánya. Valójában a nyugalom nélkülözhetetlen eleme virágzásunknak. Mivel a mélységes nyugalom a belső erőhöz kapcsolódik, erőteljes és stabilizáló.

Az érzelmek és a hangulatok jellemző jellemzőinek elemzése során az érzésdimenzió két alapvető folytatása - az izgalmi kontinuum és a kellemes-kontinuum - releváns. Robert Thayer (1996) azt javasolja, hogy az izgalmi kontinuumot két típusra osztsák - az egyik az energiától a fáradtságig, a másik pedig a feszülttől a nyugodtig terjed. Ezért négy alapvető hangulati állapotunk van: nyugodt energia, nyugodt fáradtság, feszült energia és feszült fáradtság. Mindegyik társulhat a kellemesség folytonosságának bizonyos állapotával. Így Thayer a nyugodt energia állapotát tartja a legkellemesebb állapotnak, a feszült fáradtságot pedig a legkellemetlenebbnek. Thayer azt jelzi, hogy sok ember nem képes megkülönböztetni a nyugodt és a feszült energiát, mivel ezt hiszi bármikor energikusak, bizonyos fokú feszültség van a helyzetükben. Thayer megjegyzi, hogy a nyugodt energia gondolata sok nyugatiak számára idegen, de más kultúrából származó emberek számára nem.

Shunryu Suzuki (1970: 46) zen mester a következő idézetet közli:

„A lelki nyugalom nem azt jelenti, hogy abba kellene hagynia a tevékenységét. Az igazi nyugalmat magában a tevékenységben kell megtalálni. Könnyű nyugalmat okozni az inaktivitásban, de a tevékenység nyugalma igazi nyugalom. ”

Ez a fajta dinamikus nyugalom megtalálható mély, belső tevékenységekben, amelyek az emberi virágzást alkotják. Mivel az ilyen tevékenységek izgalmasak, mély nyugodt izgalmakról beszélhetünk.

Érettség és nyugodt izgalom

"Feltűnő, hogy tinédzserként" viselkedünk "(valójában nem viselkedünk); nem próbálhatnánk legalább úgy viselkedni, mintha érett felnőttek lennénk? Úgy érzem, megint húszéves vagyok." - Házas nő házas szeretőjével (mindkettő 50 év körüli)

Úgy tűnik, hogy az érettség ellentétes az újdonsággal és az izgalommal; a fiatalokat érzelmesebbnek tartják, mint az idősebbeket. A rövid távú romantikus intenzitást általában külső, újszerű változások váltják ki, míg a hosszú távú mélységes szeretet az ismerős belső fejlődésén alapul. Az előbbi középpontjában a rakoncátlan izgalom áll; utóbbinak középpontjában a nyugalom (békesség, derű) áll, amely érettséggel jár (Mogilner és mtsai., 2011).

E különbségek fényében az a közös feltételezés, miszerint "a boldogság az életkor előrehaladtával csökken", hamisnak tűnik. Éppen ellenkezőleg, a kutatások azt mutatják, hogy az idősebb emberek valóban azok boldogabb és több elégedett az életükkel, mint a fiatalabb emberek. Az egyik lehetséges magyarázat az, hogy amikor rájövünk, hogy éveink meg vannak számlálva, megváltoztatjuk a szemléletünket, és hajlamosak vagyunk a jelenlegi pozitív tapasztalatokra összpontosítani. Ilyen körülmények között érzelmi élményeink inkább nyugodtságból állnak. Sonja Lyubomirsky e megállapítások összegzésével megjegyzi, hogy a legtöbb ember számára a "legjobb évek" az élet második felében vannak (Lyubomirsky, 2013; lásd még Carstensen, 2009; Carstensen és mtsai, 2011).

Megállapítást nyert, hogy az idősebb egyének házastársukat melegnek érzékelik mind nézeteltérések, mind együttműködési feladatok során, és magas házassági elégedettségről számolnak be. Az idősebb házaspároknak kevesebb házassági konfliktusa van, mint fiatalabb társaiknak, bár arról számolnak be, hogy az erotikus kötelékek kevésbé központi szerepet töltenek be életükben. Úgy tűnik, hogy a barátságon alapuló társszerelem az életük sarkalatos vonása. Összességében az időskori intim kapcsolatok harmonikusak és kielégítőek (Berscheid, 2010; Charles & Carstensen, 2009).

Nyugalom a romantikus tevékenységekben

„A romantika viharos. A szerelem nyugodt. ” - Mason Cooley

A mélységes szeretet élménye tartalmas belső tevékenységekből áll, amelyek fejlesztik az egyes szerelmesek virágzását és összetartozásukat.A mélység gyakran összetettséggel társul. Szeretni valakit mélységesen átfogó hozzáállást foglal magában, amely felismeri a szeretett gazdag, értelmes és összetett természetét. Valakivel szembeni felszínes hozzáállás az, ha a személyt leegyszerűsítve és részlegesen érzékeli, figyelmen kívül hagyva a személy mélyebb jellemzőit.

A romantikus mélység ellensúlyozza az idővel egyébként bekövetkező intenzitásvesztést. Amikor a szerelem mély, a romantikus tevékenységek nyugodtak és mégis izgalmasak lehetnek. A romantikus nyugalom a szerető kapcsolatban fennálló mély bizalommal társul; az izgalom abból az érzésből fakad, hogy fejlődik és kihozza magából és partneréből a legjobbat.

A fenti megfontolások megoldhatják az emberek dilemmáját, amikor romantikus kapcsolatra vágynak mindkét izgalmas és stabil. Az emberek szeretik, ha romantikus szerelmük izgalmas; teljes életben és intenzív izgalomban akarják érezni magukat. A „Házas és flörtöl” című csevegőszoba mottója: „Házas, nem halott” - ez a csevegőszoba azt ígéri, hogy tagjai "újra életben érezhetik magukat". De ez a fajta felszínes izgalom nem jár folyamatos lelkesedéssel, jóváhagyással vagy érdeklődéssel, hogy többet tudjon meg a másikról. Mély szeretetben elveszítheti a felszínes izgalom egy részét, de hosszú távú, nyugodt izgalmat nyerhet, amely magában foglalja az egymás megismerését és kölcsönhatását.

Milyen izgalmat választ?

„A szerelem csodáját (új, vadonatúj) fedeztem fel egy csodálatos békesség felfedezésével, amely virágzik bennem. Minden csendes, nyugodt, stressz és félelem nélkül. " —Jehuda Ben-Zeev

A sebesség és a hatékonyság alapján nyugtalan társadalomban felszínes izgalom áraszt el bennünket. A lassú és mély emberek gyakran esnek áldozatul a gyors ütemnek; gyors és felszínes embereknek van előnye. A közösségi hálózatok gyorsabbá és kevésbé mélyrehatóvá teszik az emberek közötti kapcsolatokat, csökkentve a romantikus mélységeket és növelve a magány problémáját, amelyet nem a társas kapcsolatok hiánya, hanem a társadalmi kapcsolatok hiánya generál. értelmes, mélyreható társadalmi kapcsolatok.

A kortárs társadalom rengeteg felszínes izgalmat kínál számunkra, de túl kevés mélységes izgalmat. A felületes út vonzóbb, és úgy tűnik, hogy több lehetőséget kínál. Rövid viharos izgalom után üldözés azonban gyakran a probléma, és nem a megoldás. Ha ezek az élmények túl gyakran fordulnak elő, unalmassá és csalódást okozhatnak.

Természetesen nem tagadom a viharos, izgalmas élmények értékét, amelyek gyakran nagyon élvezetesek. Azt sem tagadom, hogy kompromisszum van a felszínes izgalom és a romantikus mélység között; ez azonban nem kompromisszum az intenzív izgalom és a hiány az izgalomtól. Inkább szórványos, rövid felszínes izgalmi állapotok és egy folyamatos tapasztalat mély izgalom.

Amint tovább élünk, és társadalmunk rengeteg felszínes, izgalmas élményt kínál számunkra, a mély, nyugodt izgalom értéke jelentősen megnőtt. Ahhoz, hogy manapság boldogabbak legyünk, nincs szükségünk különlegesen felszínes, izgalmas tapasztalatokra. Ehelyett szükségünk van mély, nyugodt izgalom létrehozására, fenntartására és fokozására. Sok esetben inkább a mélységeket kell előnyben részesítenünk, és a nyugalmat kell elismernünk az új romantikus izgalomként.

Berscheid, E. (2010). Szerelem a negyedik dimenzióban. A pszichológia éves áttekintése, 61, 1-25.

Carstensen, L. L., (2009). Hosszú, fényes jövő. Broadway.

Carstensen, L. L. és munkatársai (2011). Az érzelmi élmény az életkor előrehaladtával javul. Pszichológia és öregedés, 26, 21-33.

Charles, S. T. és Carstensen, L. L. (2009). Társadalmi és érzelmi öregedés. A pszichológia éves áttekintése, 61, 383–409.

Lyubomirsky, S. (2013). A boldogság mítoszai. Pingvin.

Mogilner, C., Kamvar, S., D. és Aaker, J. (2011). A boldogság változó jelentése. Szociálpszichológiai és személyiségtudomány, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003). Csábítónő: Olyan nők, akik feldúlták a világot és az elveszett szeretetüket. Viking.

Suzuki, S. (1970). Zen elme, kezdő elméje. Weatherhill.

Thayer, R. E. (1996). A mindennapi hangulatok eredete. Oxford Egyetem.