Az agyad a traumán

Tartalom

• Főbb pontok
• Hogyan befolyásolja a trauma az agyat
• Időperspektív terápia
• A poszttraumás stresszzavar alapvető olvasmányai
• Segíthet az MDMA a PTSD kezelésében?

Főbb pontok

• Az érzékszervek többségét vagy egészét érintő traumatikus élmény az agy több régiójában tárolódik.
• Ha egy traumatikus esemény szélsőséges, akkor az a hosszú távú, mélyen beágyazott memóriává válik az agyban, szemben a rövid távú memóriával.
• Az időperspektív terápia segít az embereknek abban, hogy elmozduljanak a szűken összpontosító traumatikus múltjuktól, és lehetőséget nyújt a reményteli jövőre.

David Eagleman idegtudós lenyűgöző könyvében átfogalmazva, Incognito: Az agy titkos élete , annyi kapcsolat van az agyszövet egyetlen köbcentiméterében, ahány csillag van a Tejútrendszeri galaxisban! Ez teszi az agyat az ismert univerzum legbonyolultabb szervévé, és segít megérteni, hogy az ilyen mindent átfogó problémák, mint például a PTSD, miért mélyen beágyazódhatnak agyunkba és ezt követően a pszichénkbe.

Tehát hogyan érinti ezt a hihetetlenül sokrétű szervet, az agyat a trauma?

Hogyan befolyásolja a trauma az agyat

Az traumatikus élmény, amely magában foglalja az érzékszervek többségét vagy az összeset - látást, hallást, szaglást, fizikai fájdalmat -, valamint érzelmeket, beszédet és gondolatot, az agyad több régiójában tárolódik. Mivel mindannyian egyedülálló, egyedi, összetett lények vagyunk, a PTSD tapasztalata mindenki számára némileg eltér, bár vannak alapvető közös vonások, amelyek a szenvedésnek ezt a formáját a mentális betegség típusaihoz különítik el.

És ugyanúgy, mint egy kissé-nagyon sok depressziótól vagy szorongástól, a PTSD minimális és rendkívüli fokától is szenvedhet. Ha egy traumatikus esemény szélsőséges, akkor ez egy hosszú életű, mélyen beágyazott emlékké válik, szemben a rövid távú emlékekkel, mint amilyeneket a múlt kedden ebédelt. A minimális PTSD-ben szenvedő személy idővel terápia nélkül valószínűleg jobb lesz. Például, ha sárvédő hajlítóban voltak, akkor megjavítják autójukat, így nem gondolnak minden alkalommal a balesetre, amikor meglátják az autót. Idővel képesek lesznek úgy vezetni a baleset mellett, hogy nem gondolkodnak állandóan a „mi lenne, ha lenne”: Mi lenne, ha öt perccel korábban elmennék otthonról? Mi lenne, ha más utat választottam volna dolgozni?

De ha kegyetlenül fizikailag bántalmazták és megerőszakolták, egyetlen idő sem fogja soha kitörölni a traumát, ha nem kap segítséget. Elkezded igazítani gondolataidat és rutinjaidat e sötét emlékek és az általuk kiváltott érzelmek körül. És ezek a kiigazítások drágán kerülnek Önnek. Titokban tartotta, ezért nem akar beszélni róla, még kevésbé látni senkit. Nem érzed jól magad, akkor miért veszed magad azzal a fáradsággal, hogy megpróbálsz reprezentatívnak tűnni? Mert senkit sem szeretnél látni, és nem is érdekel a kinézeted, miért kellene edzőterembe menni, sétálni, vagy felkelni egyáltalán az ágyból?

Végül a normális dolgok, amelyeket másokért vagy másokkal tennél - munkába járás, étkezéskészítés, érdeklődés aznap tettek iránt - házimunkává válnak, amelyek végül haraggá válnak, ami miatt ingerlékeny és dühös vagy velük szemben. Egyszerű dolgok mind munkahelyen, mind otthon, amelyek soha nem zavarták volna meg a traumát megelőzően - parkolóhely keresése egy zsúfolt parkolóban, lifttel az irodába vezetés, a felszerelhető ruhanemű - ma már monolit akadályok, amelyekkel foglalkozni kell mielőtt lelkileg összegömbölyödhet a magzati helyzetben, és újra és újra átmehet a mi lenne, ha.

Lehet, hogy zárkózottaknak és gondoskodhatatlannak tűnnek, de a PTSD-ben szenvedők mélyén tudják, hogy segítségre van szükségük. Néha úgy tűnik, hogy a segítség igénybevétele még egy olyan házimunkának számít, amely túlságosan elsöprő a gondolkodáshoz. Gyakran nem kapnak segítséget, mert félnek attól, hogy megítélik őket, szétosztják őket és elmebetegnek ítélik őket. A többiekhez pedig a fatalizmus és a cinizmus lép fel, és azt mondják: „Miért bajlódni? Semmi sem fog változni, függetlenül attól, hogy mit csinálsz, vagy mit mondanak. "

A kezeletlen súlyos PTSD-ben szenvedők nyilvánvaló kiút nélkül a depresszió legmélyebb, legsötétebb mélységébe süllyedhetnek. Nem merenek felnézni, attól tartva, hogy rájönhetnek ronda traumájuk, amikor visszanéznek rájuk. A PTSD-ben szenvedő emberek csapdába esnek a múlt traumatikus eseményében. Félnek a jövőtől, mert attól tartanak, hogy a múlt traumáját újjáélesztik, és fatalista jelenben élnek. Sokak számára az egyetlen megkönnyebbülés az, ami függőséget okozhat. Kitöltheti az üres részt - „A következőt fogom: a) inni, b) bevenni ezt a tablettát, c) dohányozni, d) enni, e) játszani ezt a videojátékot és / vagy f) böngészni az interneten .. . mert ettől kicsit jobban fogom érezni magam. "

Időperspektív terápia

Az időperspektív terápia egyik kulcsa az a felismerés, hogy mindig választhatunk, hogy megváltoztassuk az életünk idõpontját. Ennek az izgalmas új terápiának a folyamán a PTSD-s betegek elmozdulnak a traumatikus múlt és a cinikus jelen szűk körű összpontosításától, valamint a reményteli jövő elérésének lehetőségétől. Ehelyett kiegyensúlyozott időbeli perspektíva felé haladnak, amelyben ismét lehetségesnek tűnik a teljes és ígéretes élet.

Ezt a koncepciót tükrözi a hétköznapi nyelv, amelyet az időperspektív terapeuták használnak. A legtöbb PTSD-ben szenvedő embert már idegesnek, depressziósnak vagy akár mentálisan betegnek titulálták. Amikor meghallják ezeket a szavakat, és azonosulnak velük, akkor nagyon távoli lehetõség érzi magát egy ilyen állapotból. Átfogalmazva „betegségüket” „sérülésként”, átfogalmazva depressziójukat és szorongásukat „negatív múltként”, amelyet helyettesíteni tudnak egy „pozitív jelennel” és „fényesebb jövővel” - és végül kiegyensúlyozott időbeli perspektívával - túlságosan egyszerűnek tűnhet, különösen a pszichoterápiára képzettek számára. De a PTSD-ben szenvedők számára az az elképzelés, hogy előretekintő kerettel rendelkezzenek, hogy megértsék és dolgozzanak a kérdéseikkel, leggyakrabban hatalmas megkönnyebbülésként és örvendetes fénysugárként érkezik a sötétben.

A poszttraumás stresszzavar alapvető olvasmányai

Segíthet az MDMA a PTSD kezelésében?