Az agyrázkódásokon túl: Az érzelmi egészség javítása a sportolók számára

Tartalom

• Pozitív megerősítés
• Hatékony visszajelzés
• Gondoskodó éghajlat

A héten jelentették be, hogy az ország legnagyobb ifjúsági sportszervezetei szövetséget hoznak létre az agyrázkódás veszélyeinek kezelésére. Az Országos Sportrázkódási Koalíció kutatásokat oszt meg és közös tanulmányokat finanszíroz a sportolók és családjaik oktatása érdekében.

Az ifjúsági sportok agyrázkódásának kérdése rendkívül fontos, mivel sok fiatal szenvedett traumatikus agysérüléseket ennek következtében. Amikor a gyermekek testi egészsége veszélyben van, a felnőttek hajlamosak lépéseket tenni a változás érdekében. De mi történik, ha a gyermekek érzelmi egészsége veszélyben van?

Ban ben Szégyen a Rutgerekre - Szégyelljen minket , Írtam a rossz edzés pszichológiai költségeiről és a mai fiatal sportolókra kivetett díjakról. Bár könnyű megérteni, miért van szükség az ifjúsági sport kultúrájának fejlesztésére, kihívást jelent egy olyan rendszer megváltoztatása, amely jobban a fizikai egészségre és a győzelemre összpontosít, mint az ifjúság hosszú távú érzelmi egészségére. De nem kellene-e követelnünk az egész gyermek fejlődésének hangsúlyozását?

Amikor az emberek nagyszerű edzőkről beszélnek, izgulnak. És jó okkal. Az edzők létfontosságú szerepet játszanak abban, hogy a sportélmények élvezhetőek és örömteliek legyenek a fiatalok számára. Az edzők nemcsak a szórakozást és az atlétikai képességek elsajátítását teszik lehetővé a gyerekeknek, hanem támogatják az egészséges pszichológiai fejlődést is.

Az edzők feladata, hogy segítsék az egyéneket és a csapatokat a győzelemben. De ez csak a munkájuk része. Bár megérdemelten ünneplik a győzteseket, elismerik minden olyan gyermek erőfeszítéseit is, akik keményen dolgoznak azért, hogy jó legyen a sportban. Az edzők segítenek a gyerekeknek megbirkózni a csalódással, tanulni a hibákból és kiigazítani a stratégiákat. Ezek mind fontos szempontok a kezdeményezés fejlesztésében, amely képesség a gyermekek által az élet minden területén alkalmazható.

A kutatók évek óta tanulmányozták az edzők szerepét az ifjúsági sportban. Megtanulták, hogy azok az edzők, akik pozitív megerősítést adnak, hatékony visszajelzéseket adnak és gondoskodó klímát teremtenek, biztosítják a legjobb fejlődési eredményeket a gyermekek számára.

Pozitív megerősítés

Az edzők pozitív megerősítést alkalmaznak a viselkedés kívánatos megváltoztatására, és arra tanítják a gyerekeket, hogy felelősséget vállaljanak tetteikért. Az edzők ezt különféle finom és nyílt módon teszik. Néha olyan mozdulatról van szó, mint egy fej bólintás, mosoly vagy hátverés, amely tudatja a játékosokkal, hogy jól teljesítettek. Máskor verbális dicséret lehet, ha keményen próbálkozunk, jó stratégiát hajtunk végre, vagy tisztelettel bánunk egy másik játékossal. A dicséret akkor a leghatékonyabb, ha a játékosok jól érzik magukat abban, hogy kik vannak belül. Például akkor is, ha a gyerekek veszítenek, akkor is jól érezhetik magukat abban, hogy milyen keményen dolgoztak, vagy hogyan nőttek képességeik.

Hatékony visszajelzés

A jó edzők mindig keresik a tanítható pillanatokat. Megkönnyítik játékosaik növekedési gondolkodásmódját, megmutatva nekik, hogy mindenki megváltozhat és növekedhet a tanulás révén. Az edzők egyik technikája az a visszacsatoló szendvics . 1) Valami pozitív azonosításával kezdik. Például: "Rob, nekem nagyon tetszett, ahogyan a játék közben kitaszítottad magad." 2) A fejlődés érdekében edzenek, közvetlenek és határozottak, de soha nem megalázóak. Például: "Dolgozni fogok veled, hogyan lehet sikeresebben rúgni a labdát ...." 3) Bátorítással fejezik be, fényes jövőbe tekintenek. Ez a technika jól működik a gyerekekkel, különösen akkor, ha az edzők rendszeresen figyelemmel kíséri a változásokat és továbbra is hasznos visszajelzéseket ad a javulás következtében.

Gondoskodó éghajlat

Az ifjúsági sport egyik legpozitívabb aspektusa, hogy rendszeresen érintkeznek egy gondoskodó felnőttel. Amikor az edzők valóban törődnek sportolóikkal, olyan köteléket alakítanak ki maguk és csapata között, amely a tagokhoz való tartozás érzetét kelti. A kutatások azt mutatják, hogy amikor a gyerekek úgy érzik, hogy magukhoz tartoznak, növekszik a látogatottságuk, a motivációjuk és a megtartásuk. A gondoskodás elemei közé tartozik a hallgatás, az együttérzés, a tisztelet és az elfogadás - a győzelemtől függetlenül. Kimutatták, hogy ezeknek a viselkedéseknek a gyermekekkel történő modellezése elősegíti képességüket arra, hogy gondoskodjanak önmagukról és másokról, és a tanulás iránti szenvedélyt is felkeltik.

Amikor a fiatalok az iskolán kívüli egyéb tevékenységekhez, például a művészetekhez, az akadémiai érdeklődéshez, a közösségi szolgálathoz és a hitalapú tevékenységekhez viszonyítva értékelik a sportban való részvételüket, a sport vegyes osztályzatokat kap. Miért? A sport gyakran túlzottan a győzelemre és a versenyre összpontosít, és a belső erősségek fejlesztésére, mint az empátia, a tisztelet és a törődés.

A serdülők magasan értékelik a sportot, mivel lehetőséget adnak számukra a csapatmunka és a szociális készségek fejlesztésére, de kevés a lehetőség arra, hogy pozitív kapcsolatokat tapasztaljanak meg felnőttekkel és társaikkal, vagy megtanulják, hogyan segítsenek másoknak. Mivel a tanulmányok fenntartják az egyik legfontosabb élményt, amelyet a gyerekeknek adhatunk, hogy segítsünk nekik gondoskodó felnőtté válni, elengedhetetlennek tűnik, hogy az edzõk a tiszteletet tanító gondozói környezet kialakítására és a pozitív kapcsolatok kialakítására összpontosítsanak. Ha a fiatalok észlelik ezt a gondoskodó környezetet, akkor nagyobb valószínűséggel érzik magukat összeköttetésben, és másokkal szemben gondoskodó magatartást tanúsítanak.

Az edzőknek lehet, hogy győznek a fejükben, de azok, akik pozitív ifjúsági fejlődést táplálnak, végül olyan gyerekekkel járnak, akiknek sikerrel jár az élet!

Kérjük, csatlakozzon hozzám a fiatal sportolók érzelmi egészségével foglalkozó szövetség létrehozásának támogatásához! Az új koalíció megosztaná a kutatásokat és közös tanulmányokat finanszírozna arról, hogy az edzők hogyan járulnak hozzá a pszichológiailag egészséges fiatalok fejlődéséhez. Olyan módon oktatná a szülőket és az edzőket, amelyek minden közösségben pozitív sportkultúrát fejlesztenek ki.

Hivatkozások

Fry, M. D. és Gano-Overway, L. A. (2010). A gondoskodó klíma hozzájárulása az ifjúsági sportélményhez. Alkalmazott sportpszichológiai folyóirat, 22 , 294-304.

Hanson, D. (2008). A szervezett ifjúsági tevékenységek sokfélesége az Egyesült Államokban és a serdülők fejlődési tapasztalatai. R. Bendit és M. Hahn-Bleibtreu (szerk.), Youth transitions: A társadalmi befogadás folyamatai és a kiszolgáltatottság mintái a globalizált világban (151–162. O.). Farmington Hills, MI: Ridgebrook

Zarrett, N., Fay, K., Li, Y., Carrano, J., Phelps, E., & Lerner, R. M. (2009). Több, mint gyermekjáték: Változó és mintaközpontú megközelítések a sport részvétel ifjúsági fejlődésre gyakorolt ​​hatásainak vizsgálatához. Fejlődéslélektan, 45 (2), 368-382.

Marilyn Price-Mitchell, PhD, az ifjúság fejlesztésének, vezetésének, oktatásának és polgári szerepvállalásának metszéspontjában dolgozó fejlesztéspszichológus.

Iratkozzon fel a Roots of Action frissítéseire, hogy e-mailben értesítést kapjon Marilyn cikkeiről.

Kövesse Marilint itt: A cselekvés gyökerei, Twitter, vagyFacebook.

© 2013 Marilyn Price-Mitchell. Minden jog fenntartva. Kérjük, lépjen kapcsolatba az újranyomás engedélyével.