Hogyan segítsünk egy depressziós kamasznak: 5 gyakorlati tipp

Tartalom

• Számos tipp és irányelv a depresszióban szenvedő tinédzser támogatására.
• Tippek a depresszióban szenvedő tinédzserek segítéséhez
• 1. Legyen tisztában a problémával
• 2. Kérjen szakember segítségét
• 3. Feltétel nélküli támogatás
• 4. Javítsa ki az okokat
• 5. Támogassa a körét

Számos tipp és irányelv a depresszióban szenvedő tinédzser támogatására.

A serdülőkor turbulens időszak, amikor pszichológiai rendellenességek sora jelenhet meg, például depresszió.

Ebben a helyzetben a szülők szenvednek attól, hogy nem tudnak annyira segíteni gyermekeiknek, mint szeretnék. Ehhez itt meglátjuk egy sor tipp arról, hogyan lehet segíteni egy depressziós serdülőben amelyek segítenek a családoknak megbirkózni ezzel a pszichológiai jelenséggel.

Tippek a depresszióban szenvedő tinédzserek segítéséhez

Sok szülő kíváncsi arra, hogyan lehetne segíteni a depresszióban szenvedő serdülőkön, de ehhez első lépésként be kell mélyednünk ennek a patológiának a meghatározásába és annak következményeibe.

A depresszió egy mentális rendellenesség, amelyet az jellemez a szomorúság és az apátia állandó állapota, és ennek oka lehet egy adott esemény, vagy a személy tapasztalatai és jellemzői, amelyek a depresszió kiváltását okozták.

Miután tisztában vagyunk a szembesülő helyzettel, alkalmazhatunk minden itt összegyűjtött tanácsot, hogy hatékonyan kezelhessük a problémát, biztosítva gyermekünk számára mindazokat az erőforrásokat, amelyekre szüksége van az állapot legyőzéséhez, amelyben , elsüllyedt. Vannak, akik hasznosabban találnak néhány konkrét tippet, míg mások a többiben, mivel minden eset személyes és egyedi.

Az a fontos, hogy számos alternatíva legyen az új súgó módszerek megtalálásához vagy kiegészíti azokat, amelyeket már alkalmaztunk, hogy minden ember az igényeinek megfelelően kiválaszthasson egyet, többet vagy akár mindet. Kezdjük tehát kidolgozni a lista minden egyes tippjét, hogy tudjunk segíteni a depresszióban szenvedő tinédzsernek.

1. Legyen tisztában a problémával

Nyilvánvaló, hogy hangulatát tekintve minden embernek vannak jobb és rosszabb napjai, sőt több-kevesebb hosszú csíkja is lehet, amelyekben a szomorúság, az öröm vagy más érzelmek dominálnak. Ez még inkább hangsúlyos a serdülőknél, akik a fizikai és pszichológiai szinten zajló változások miatt hajlamosabbak tapasztalni ezeket a hangulatváltozásokat, néha nagyon hirtelen és robbanásveszélyes.

Szülőként tehát megszokhattuk, hogy hasonló helyzeteket látunk serdülő gyermekünkkel, és fennáll annak a kockázata, hogy a helyzet rosszabbodni fog, és nem tudjuk, hogyan adjuk neki a megérdemelt fontosságot. Ez elsősorban azért történhet meg, mert nem vagyunk képesek felismerni, hogy ami gyermekünkkel történik, az nem más, mint a szomorúság egyszerű epizódja. De valami komolyabb dolog történhet, és ez az, hogy felismerjük a helyzetet, de nem tulajdonítjuk neki a megérdemelt fontosságot, azt gondolva, hogy elmúlik.

És a pszichés rendellenességekkel járó problémák egyike az sokszor abba a hibába esnek, hogy azt gondolják, hogy megoldják magukat. És bár néha a személy saját ellenálló képessége miatt képesek elengedni, a logikus dolog az, hogy olyan bánásmódban részesülnek, mint egy szerves problémát, például zúzódást, csonttörést, emésztési problémát vagy bármilyen más természetű problémát. Ezért fontos az alábbi tanácsok arról, hogyan lehet segíteni a depresszióban szenvedő tinédzsernek.

2. Kérjen szakember segítségét

Ahogy számítottunk rá, egy másik kulcs ahhoz, hogy olyan súlyos helyzetben tudjunk szembenézni, mint serdülő fiunk depressziós állapota, az, hogy szükség szerint felmérjük az állapotát, és ehhez a legésszerűbb megoldás az, ha szakemberhez fordulunk, a probléma jól ismerő szakértője, például pszichológus vagy pszichiáter

Hála tudásuknak képes lesz felmérni, hogy a gyermeke által tapasztalt helyzet összeegyeztethető-e a depresszióval és ezért képes lesz javaslatot tenni a megfelelő kezelésre.

Igaz, hogy az eltérő körülmények miatt egyesek nem kérnek pszichológiai segítséget depresszióban szenvedve, vagy azért, mert nincsenek tisztában ennek az alaknak a funkcióival, vagy azért, mert a szociális megbélyegzés napjainkban is fennáll a mentális egészség tekintetében, vagy azért, mert szívesebben keresnek más alternatívákat, nos, mert nincs módjuk elérni az ilyen segítséget stb. Minden helyzet nagyon személyes, és mindegyik döntését nem lehet könnyedén megítélni.

Az biztos, hogy bizonyos esetekben a depressziót pszichológus segítsége nélkül lehet legyőzni, de segítségükkel megkönnyítjük, hogy a folyamat időben kevésbé meghosszabbodjon, hogy az illető megszerezze az eszközöket az állapotának előrehaladásához, amint lehetséges. és javulni, és hogy az életére gyakorolt ​​hatás a lehető legkevesebb. Ezért az egyik legjobb tipp a depresszióban szenvedő tinédzser megsegítésére az, hogy találjon szakembert, aki megadja Önnek a probléma mielőbbi leküzdéséhez szükséges útmutatásokat.

3. Feltétel nélküli támogatás

A feltétel nélküli támogatást a szülőknek minden helyzetben fel kell ajánlaniuk gyermekeiknek, de mindezt sokkal inkább, ha olyan kényes kérdésről van szó, mint a pszichopatológia, és a depresszió az.

A depressziós állapotban lévő ember olyan, mint a tengerben úszó sodródás. Lehet, hogy szerencsés vagy, és találsz egy deszkát, amellyel hamarosan megfoghatod és leszállhatsz, de minden bizonnyal könnyebb lesz, ha van valaki, aki elérheti és megment.

A támogatás mindig fontos, de annál is inkább, ha referenciaszámokból származik, amelyeket ebben az esetben az apa, az anya vagy a törvényes gondviselő személyre szabott. A depresszió jellemzői miatt a serdülő nem szívesen kap segítséget, inkább egyedül maradjon, vagy akár dühös legyen, amikor megpróbál aggódni értük, és tudja, mire van szükségük, de fontos, hogy a támogatás ne álljon le, bár a válasz nem az, amit először szeretnénk.

Ezért, ha belegondolunk, hogyan lehetne segíteni egy depresszióban szenvedő serdülőn, akkor az elengedhetetlen, hogy mindig kinyújtott kezet tartsunk és adja meg gyermekünknek az összes szükséges erőforrást, apránként visszatérve kóros lelkiállapotába, míg végül legyőzi a depressziót. A szülői támogatás szerepe elengedhetetlen ebben a törekvésben, és tudatában kell lennünk ennek, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki az értékes erőforrásból.

4. Javítsa ki az okokat

A következő pont azoknak a helyzeteknek a kijavítására vonatkozik, amelyek okozhatják a problémát. Ez a tanács a depresszióban szenvedő tinédzser segítésére bizonyos esetekben teljesíthető, de nem minden esetben, mivel már láttuk, hogy ennek a rendellenességnek nem mindig van konkrét eredete, vagy legalábbis nem annyira látható, mint gondolnánk. Ezért mindig alkalmazkodnunk kell ahhoz, amit tudunk, és azokhoz az irányelvekhez, amelyeket a hivatásos terapeuta ad nekünk ebben a tekintetben.

Ha azonban nyilvánvaló, hogy van olyan helyzet, amely gyermekünk hangulatát olyan mértékben zavarja, hogy depressziót okoz, akkor cselekednünk kell. A kazuisztika nagyon változatos lehet, és társulhat társai körében felmerülő problémákhoz, nem kívánt iskolai helyzetekhez (például zaklatás vagy tanulmányi nehézségek), szülei válása előtti párbajhoz, rokonának halálához vagy sok más helyzet.

Nyilvánvaló, hogy egyes eseményeket nagyobb valószínűséggel javítanak ki, mint másokat, de az a fontos, hogy mit tegyünk velük szemben, hogy a helyzet a lehető legkevesebb hatással legyen gyermekünkre, és mindenekelőtt: adj neki eszközöket, hogy kifejezhesse, hogyan érzi magát ebben a tekintetben, mik az Ön igényei, és amint az előző pontban láttuk, végigkísér benneteket ezen az úton, mindaddig, amíg sikerül legyőzni őket, köszönhetően minden kapott segítségnek és különösen a saját munkának ebben a tekintetben.

5. Támogassa a körét

Bár a szülői segítség létfontosságú, a serdülők gyakran könnyebben hallgathatja meg saját barátait.

Ezért ezt az eszközt kell használnunk, és fel kell kérnünk az együttműködésre azokat az embereket is, akik gyermekünk legközelebbi baráti körét alkotják, mivel lehet, hogy nagyobb képességük van az „üzenet átadására” és közelebb lenni hozzá, vagyis a serdülők gyakran hajlamosak hogy kommunikációs távolságot tartsanak szüleikkel.

Ily módon két dolgot fogunk elérni: egyrészt a fiunknak több embere lesz, aki támogatja őt, amire szüksége van a helyzetében, másrészt erőteljes szövetségeseink lesznek, amelyek jobban szolgálhatnak kommunikációs összeköttetésként közte és közöttünk, kétirányú, ezért nem elhanyagolható tanács a depresszióban szenvedő tinédzser segítésére.