Ha ez az első anyák napja anyaként

Tartalom

• Főbb pontok
• A matrescencia általános összetevői

Főbb pontok

• Az érlelés magában foglalja az anyaságba lépéskor bekövetkező fizikai és pszichológiai elmozdulásokat.
• Az érlelés megmagyarázhatja az új anyaság zavaros érzéseit, például a bűntudatot és az ambivalenciát.
• Új anyaként gyakori, hogy elszakadtnak érzed magad előző verziójától, és távol állsz a saját testedtől.
• Ha ez az első anyák napja anyaként, tudd meg, hogy Időbe telik a szerep megtestesítése és a változó és fejlődő identitásod integrálása.

Ha ez az első anyák napja anyaként, az azt jelenti, hogy az elmúlt évben üdvözölte a babát - ez a közelmúlt történelmének együttesen zűrzavarosabb és legbizonytalanabb éve.

Lehet, hogy kibújik az akut szülés utáni ködből, vagy még mindig mélyen benne van. Akárhogy is, a (z) néven ismert folyamat sűrű része érlelés . Az anyává válás folyamataként leírva a masztrencia magában foglalja az anyaságba lépéskor bekövetkező fizikai és pszichológiai elmozdulásokat.

Fontosnak tartom, hogy bizonyos mértékben tisztában legyünk a masztercepcióval, mint fogalommal - hogy tudjunk nevet adni a jelenlegi valóságunk kellemetlen és zavaró szempontjainak -, és hogy betekintést nyerjünk saját státuszukba annak figyelembevételével, mert bárhol folyamatban van, bármi, amivel jelenleg küzd, valószínűleg egyetemesebb, mint amennyire rájön.

A matrescencia általános összetevői

Úgy gondolják, hogy az érlelés általában ezeket a közös elemeket / kihívásokat vonja maga után, Alexandra Sacks pszichiáter szerint:

A családi dinamika megváltoztatása

Egy új baba átrendezi és új családi rendszert hoz létre, és aktiválhatja a saját nevelésével kapcsolatos kérdéseket.

Ambivalencia

Az érzelmek, amelyek ellentmondásosnak tűnhetnek az anyasággal kapcsolatban, kényelmetlenek lehetnek, és bűntudatot kelthetnek. Nem baj, ha nem szeretem minden másodpercét.

Fantasy vs valóság

Könnyen fel lehet építeni az elvárásokat azzal kapcsolatban, hogy milyen lesz a baba. Gyakran vagyunk tanácstalanok, amikor valóságunk ellentmond ezeknek az elvárásoknak.

Bűntudat, szégyen és „Elég jó anya”
Gyorsan összehasonlítjuk magunkat másokkal, és amit csinálunk, soha nem érezzük elégnek. Eltévedhetünk a merev rutinokban, amelyet a tökéletesség és a bűntudat táplál.

Felismertem azt az elképzelést, hogy az a kérdés, hogy vajon küzd-e valaki szülés utáni depresszióval és / vagy szorongással, valójában nem a „ha”, hanem a „mennyi” kérdése. Természetesen ennek a tapasztalatnak vannak olyan szélsőségei, amelyek indokolják a perinatális hangulat és a szorongásos rendellenesség diagnosztizálását, valamint a megfelelő ellátást és kezelést. De az új anyák által tapasztalt közös kontextusbeli stresszorok és átalakító pszichológiai harcok bizonyos fokig elkerülhetetlenek.

A csecsemő családtagsága utáni idő a legjobb körülmények között is nagy kihívást jelent. Túl sok külső tényező hat az új anyák ellen. Abban az időben, amikor a lassúságra, a térre, a gyógyulásra, a közösségre, az elfogadásra, a támogatásra van szükségünk, gyakran az ellenkezőjével találkozunk - a szülési szabadság és a nem támogató munkahelyek hiánya, a társadalmi tervezés által elszigeteltség, az információ túlterhelése, a társadalmi összehasonlítás, a cím nélküli érzelmi munka és mentális terhelés, testkép küzdelmek.

Tehát szokásos, és nem kivételes, hogy bizonyos fokú instabilitást, elhatárolódást, veszteséget, túlterheltséget és kétségeket érzünk. Gyakori, hogy elszakadtnak érezzük magad azon verziójától, amelyet ismertél - távol a személyes és szakmai céljaidtól és identitásodtól, távol a saját testedtől. Ha úgy érzi, hogy személyazonossága megtört, és most várhatóan mindig millió különböző dolgot fog megtenni, egyiket sem saját magának, nem téved. A pszichológiai húzás és feszültség normális.

Ha ez az első anyák napja, mint anya, tudd, hogy az anyává válás folyamat. Időbe telik a szerep megtestesítése, és változó és fejlődő identitásaid integrálása önálló összefüggésbe. Nincs egyetlen előírt módszer erre. Meghatározhatja és gyakorolhatja az anyaságot, amint az értelme van Önnek. Szánjon rá időt. Új emberré válsz. Folyamatban vagy.