A bölcs szavak segíthetnek a helyreállításban

Tizenkét lépésből álló gyógyulási csoportokban a szlogenek a derű felé terelik a tagokat. A „Csak ma” és az „Egy lépés egyben” emlékeztet bennünket arra, hogy maradjunk jelen. (Könnyebb mondani, mint megtenni, különösen a válság közepén.) Kezdetben egyszerűnek, sőt elcsépeltnek találtam a szlogeneket; A programban eltöltött évek során azonban sok kihívást jelentő helyzeten keresztül segítettek. Azt is megtanították, hogy sok helyen keressek gyógyulási ötleteket. Számos olyan idézetet és mondást találtam, amelyek horgonyként szolgáltak, amikor kétségbeesésbe merülök, kételkedem döntéseimben, válság idején pánikba esem, önsajnálatba merülök, megkérdőjelezem a motivációmat és megverem magam. Íme néhány, ami hozzám szól.

Úgy gondolom, hogy a gyógyulás a változás iránti hajlandósággal, attitűdjeink és viselkedésünk tudatában kezdődik. A dalai láma szerint Egyetlen hiányosság tudatosítása önmagában sokkal hasznosabb, mint ha valakiben másnak tudna ezerről.

Egy másik spirituális tanár, Pima Chodron szintén az öntudatra koncentrál. Soha semmi nem múlik el, amíg nem tanítja meg nekünk, amit tudnunk kell. Akiknek a szerettei visszaélnek szerekkel, annak nagyon sokat kell tudnunk. Természetesen életemben semmi sem készített fel a függőség családra gyakorolt ​​hatásaira. Először is meg kell tanulnunk, hogyan tarthatjuk kanálunkat a saját tálunkban, és hogyan térjünk el a saját utunktól.

Azt is tudnunk kell, hogy nem vagyunk tökéletesek, és hibázunk. Nagyon sok közülük. A tizenkét lépésből álló szlogen: A fejlődés nem a tökéletesség ezzel foglalkozik. A szerző, Maya Angelou megjegyzi, hogy a vereség az élet ténye. Sok vereséggel találkozhat, de nem szabad legyőznie. Valójában szükség lehet a vereségekkel való találkozásra, így megtudhatja, ki vagy, miből tudsz felemelkedni, hogyan tudsz még kijönni belőle.

Annak ellenére, hogy sok vereséget tapasztalhatunk, nem kell, hogy vereségnek érezzük magunkat. A vereség ellensúlyozásának egyik módja az, ha elkezd bízni magában. A testképről szóló mulatságos cikkében Alice Suiffert ezt írja: Folyamatosan táplálnia kell magát támogató megjegyzésekkel és gondolatokkal, hogy leküzdje a felszínre kerülő elkerülhetetlen belső romboló megjegyzéseket. Ne táplálja az önbizalmat. A helyreállító közösség bölcsessége és támogatása ellensúlyozhatja ezt az ördögi kört. A költő, Khali Gibran emlékeztet erre. A kétség túl magányos fájdalom ahhoz, hogy tudjuk, hogy ikertestvére a hit. Tehát ne menjen egyedül. Nyújtson segítséget másoknak. Maradj hű. A nyugalom felé mutat.