A tudomány szerint a mai lányok idegesebbek, mint valaha

Tartalom

• A szorongás alapvető olvasmányai
• COVID-19 szorongás és változó kapcsolati normák

A szülők attól tartanak, hogy lányaik állandóan nyomásnak és stressznek tűnnek. Kiderült, a legtöbb ilyen. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a lányok 10 éves kortól kezdve és az egyetemen keresztül tapasztalt szorongás és stressz riasztóan növekszik.

Ha van lányod, tudod: Óriási nyomás nehezedik rájuk, hogy jól teljesítsenek az iskolában, hogy szociálisan elkötelezettek és elfogadottak legyenek, hogy jól nézzen ki - amelyek bármelyike ​​időnként megnyomorító stresszt vagy szorongást okozhat.

Az új Pew Center-kutatás szerint 10 tizenévesből 7-en a szorongást és a depressziót tekintik fő problémának 13 és 17 év közötti társaik körében. Pew megjegyzi: „A lányok nagyobb valószínűséggel mondják el, hogy négyéves főiskolára járnak, mint a fiúk. .és azt is valószínűbbnek mondják, hogy sokat aggódnak amiatt, hogy bekerülnek a választott iskolába. ” A Központ kutatása megerősíti, hogy "a lányok nagyobb része, mint a fiúk azt mondják, hogy gyakran feszültnek vagy idegesnek érzik magukat a napjuk miatt (36, illetve 23 százalék szerint minden nap vagy szinte minden nap így éreznek)".

Ezeket a stresszorokat fokozzák és áthatotják a zaklatás, a kábítószer-függőség és az alkoholfogyasztás, a fiúkkal való kapcsolatok, és érthető módon az iskolai lövöldözés, valamint a negatív hírek folyamatos gátja. A fiatal lányok esetében, akik közül sokan hajlamosak egy helyzet vagy esemény túlgondolására, a nyomás könyörtelenül érezhető.

Kérdezzen meg bármelyik fiatal hölgyet, akit ismer, és elmondhatja, hogy szorong egy buliban, vagy a legjobb barátnőjével fennálló nézeteltérés stresszeli. Lehet, hogy retteg egy beszéd, amelyet el kell mondania az órán, vagy egy teszt, amelyet nem érez felkészülten. Vagy ideges lehet, hogy mit fog látni legközelebb, amikor megnyitja a Snapchat-et vagy az Instagram-ot. Lehet, hogy stresszel vagy szorongással küszködik egy közelgő atlétikai verseny vagy zenei előadás miatt, vagy hogy mit kell kezdeni egy fiúval, aki üldözi (vagy nem).

Ha van lányod, azt kell feltenned magadnak: "Hogyan lehet ez a stressz és szorongás jó, sőt előnyös?" A lövészárokban lévő szülőként és a kitörések, olvadások, duzzogások vagy csendes kezelések címzettjeként azt is fel kell tenned magadnak, hogy "Hogyan segíthetek hatékonyan?"

A stressz és a szorongás testvéri ikrek

A lánya utálhatja a stresszes vagy szorongó érzést; ezeket az erős válaszokat csak pestisnek tekintheti. De nem feltétlenül rosszak. Fontos először megérteni, hogy a stressz és a szorongás hogyan játszik szerepet bárki mindennapi működésében. Noha a stressz és a szorongás gyakran egyesül az emberek fejében, és felcserélhető módon használják őket, a szülők segíthetnek lányaiknak mindkettőjüket előnyükre használni.

Tudja, hogy ezek a „negatív” érzelmek és a test természetes reakciója, hogy megvédje önmagát, valóban kiaknázható. Lisa Damour, a Nyomás alatt: szembesülni a lányok stressz- és szorongásjárványával, a stresszre és a szorongásra „testvéri ikrekként hivatkozik ... mindkettő pszichológiailag kényelmetlen”. A stresszt „érzelmi vagy szellemi megterhelés vagy feszültség érzésének”, a szorongást pedig „félelem, rettegés vagy pánik érzésének” definiálja.

Az, hogy a stressz és a szorongás járványsá vált a fiatal lányok számára, még nem jelenti azt, hogy a stressz és a szorongás nem lehet hasznos - sőt jó -, különösen, ha a jó irányba való elmozdulás eszközeként fogalmazzuk meg őket a rossz érzések helyett, amelyek visszatartanak bennünket vissza. Damour ezeket a szempontokat tartja szem előtt, amikor segít a lányának:

• A stressz vagy a szorongás első jeleinél könnyebb lehet elmenekülni. De azzal, hogy megtanítjuk a lányainkat, hogy szembesüljenek a stresszes helyzetekkel, segítünk nekik ellenálló képességük építésében.
• A stressz és a szorongás a kényelmi zónából való kilépés melléktermékei. A kényelmi zónájukon túli működés elősegíti a lányok növekedését, különösen új kihívásokkal szemben.
• A szorongást kiváltó helyzet elemzése a lányokkal segít jobban megítélni, hogy túlreagálják-e, hogy mennyire rossz, vagy alábecsülik-e képességüket a kezelésére.

A szorongás alapvető olvasmányai

COVID-19 szorongás és változó kapcsolati normák